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El Club de los Buenos Días!!

Cómo hacer el amor con conciencia plena.

La sexualidad puede ser una práctica. Sí. Como meditar. Una práctica para reconectar con tu energía interna. Para conectar con tus emociones. Para vivir el presente. Nuevamente hoy, con Francisco Fortuño, sexualidad consciente para hombres (mujeres, escuchad que también os interesa), días antes que empiece un CURSO GRATUITO para HOMBRES Y MUJERES para retomar vuestra energía sexual!!! — Síguenos en: …

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Las fabulosas aventuras de Jimmy Pons

Sí, me ha apetecido ponerle un título peliculero. Quizá porque esto de vivir con mindfulness puede ser una aventura, y Jimmy, que empezó a meditar con 44 años, ha acabado escribiendo libros de mindfulness y proponiendo aventuras para viajar con mindfulness. — Síguenos en: Nuestra finalidad es: difundir, promover, dar cobertura, apoyo a entidades y particulares con inquietudes, con el …

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Esta mañana va y me pasa esto…

Va a ser que sí. Es decir: insisto en la idea de ayer. Es absurdo luchar por cambiar cosas que nos pasan continuamente. Esa lucha caaaaaaaaansa. Mucho! Hoy te relato una vivencia personal y mi momento “ahá” al darme cuenta que, luchando, poco sirve pa ná. QUEDA POCO PARA QUE SE CIERRE EL GIM! Infórmate ya! Escribeme un whatsap que …

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La revolución del SÍ

Salgo de casa. A pasear. Pero llueve. Opción a: me cabreo. Opción b: acepto. O sea, digo sí. Estos días, con mis queridos GIMparables, estamos entrenando nuestra capacidad de detectar cuando reaccionamos con un NO ante cosas que no se pueden evitar. Un atasco, un llanto de bebé a las 3 AM, una llamada difícil… Sí. Sí porque… decir NO …

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Los descubrimientos vitales de Luisa. ¡Ahá!

Hoy, nuevamente, Luisa, una GIMparable, nos acoompaña. Hoy, para descubrir cómo ella, quien sufrió una ansiedad que la llevó al hospital, ha ido haciendo grandes descubrimientos que la han llevado a una vida de calma y confianza. Luisa, como tu, quiere vivir en calma y ser feliz. Pero ella dio el paso -y tu espero que lo des pronto-: venció …

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Mindfulness en el dentista. Alucina

Sala de espera. Mucha espera. Tanta, que la Ramona se pone tonta y solo piensa en ese aparato infernal que parece una blackandecker en pequeño. Pero ahí está Luisa y su dominio del mindfulness. Su dominio de su Ramona. Ahí está Luisa, una gimparable que estos días nos acompaña con sus vivencias mindful. Luisa, como tu, quiere vivir en calma …

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Paso 5.- ¡Encuentra tu estado de calma y llévalo a la vida!

Vaya viaje emocionante el que hemos vivido esta semana! Para mi ha sido un placer inmenso -hemos tardado un mes en grabar estos pasos!- ofrecértelo comprimido en estos 5 podcasts. Ahora solo falta una cosa: PRACTÍCALOS!! Y recuerda que una de las mejores maneras de encontrar esa VIDA MINDFUL CALMADA y dejár atrás el estrés y la ansiedad es PRACTICAR …

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Paso 4 Buscando la calma perdida

¡Por fin! Ha llegado el momento, ahora sí, de calmar nuestra mente en este curso/método de Mindfulness enfocado a personas que sufren de estrés y ansiedad. Verás de qué manera Santiago Segovia nos da un montón de apoyos, de consejos extra, que puede que te sorprendan. Recuerda que, si quieres, para vivir mejor la experiencia de esta serie de podcasts, …

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Paso 3: tu estrés y ansiedad en calma!

Continuamos el bonito viaje de esta semana: bien!!! Poniendo las bases de la meditación especialmente diseñada para personas con estrés y ansiedad, hoy ententemos PORQUÉ MEDITAR transforma nuestra vida. Y cómo actua ante el estrés, aportando calma y serenidad! Con Santiago Segovia, catedrático de psicobiologia. Recuerda que, si quieres, para vivir mejor la experiencia de esta serie de podcasts, puedes …

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Paso 2 ¡Medita con tus sentidos!

Segundo día de este proceso, paso a paso, para aprender a meditar si vienes de un tiempo de estrés y ansiedad. ¿Vamos a meditar, ya? Sí y no. Sí, en el sentido que vamos a empezar a entrenar nuestra mente, nuestra Ramona, nuestra atención, para que vaya donde queremos. Nuevamente, con Santiago Segovia, catedrático de psicobiologia. Recuerda que, si quieres, …

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Paso 1: Curso Aprende la mejor meditación aplicada al estrés y la ansiedad.

Estoy emocionadísimo. Hoy presentamos un método paso a paso para aprender a meditar y practicar mindfulness especialmente pensado y diseñado para personas con estrés y ansiedad. La cosa es que veía, con mis queridos GIMparables, que eso de “ponte a meditar” sin más, con personas con elevada ansiedad es casi que contraproducente. Por eso le pedí ayuda a Santiago Segovia, …

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Mario

¡Bendito Mindfulness! El primer momento de la vida de Mario fue un pelín estresante pero Mario ya se encuentra entre nosotros. Gracias al Mindfulness hemos sobrellevado y aceptado mejor este gran momento llamado: PARTO En el podcast de hoy os cuento lo que ocurrió después de la llegada al mundo de Mario. ¡Muchísimas gracias a todos por vuestras felicitaciones!!! Y …

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empezar el día con alegría

Los días, para muchos, empiezan mal si el despertador suena a las 5!! Pero… ¿se puede empezar con más energía? ¿Como motivarnos? A parte de escuchar “El Club de los Buenos Días”

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Cómo soltar tu estrés

¡Nos pasamos el día reaccionando: “oh, no! No quiero esto, me da miedo eso otro, no sé si seré capaz de…” ¿Te suena? Hoy, en la segunda parte de la entrevista a Vidyamala Burch, cofundadora de RespiraVida Breathworks, hablamos sobre como “soltar” esas reacciones gracias a la respiracion (y otras cosas muuuy interesantes para que tengas buenos dias!!) Y recuerda …

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Así tendrás una Vida Mindful

Sí. Muchos llegamos al Mindfulness por ese “ya no puedo más”. Queremos calma, fuera el estrés!!! Y para ello, meditamos, sí. Pero el mindfulness nos invita a ir más allá: una vida mindful se cultiva desde que te levantas hasta que te vas a dormir. Y de eso hablamos esta semana con Darina Nikolaeva, psicóloga y formadora de la Escuela …

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¿Huyes o atiendes a tus “monstruos” interiores?

Es humano y comprensible: huimos de lo que no nos gusta. Pero en el caso de las emociones, dolores y sensaciones que nosotros mismos nos generamos -en parte, porque no aceptamos-, la huída puede ser un camino a más dolor. De eso hablamos hoy con Darina Nikolaeva, en esta semana para tener una vida mindful. Recuerda, además, que en https://www.clubbuenosdias.com …

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por qué puede cambiar tu vida.

Hoy, de nuevo, nos visita Nacho Calvo, psicólogo especialista en mindfulness y ansiedad. Con él hablamos de Mindsight y de su creador, Dan Siegel. Escucha atentamente, porque a mi, me cambió mi concepción sobre mi Ramona, sobre mi mente! Y recuerda que NO puedes dejar de visitar https://www.clubbuenosdias.com para apuntarte a recibir meditaciones guiadas y otro material nutritivo!

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Como salir del loop de preocupaciones?

A veces, un pensamiento se enquista, nos lleva a preocuparnos, pensamos más, nos preocupamos más, el pensamiento está ahí, nos preocupamos, no se va… Uf. Que cansao Así son los loops, los bucles mentales: mira que los tenemos a menudo, pero caemos de nuevo en ellos. Otra vez a darle vueltas. Viva la centrifugadora mental! Cómo salir de ahí? Hablamos …

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La extraordinaria transformación de vida

Gracia Iglesias es una grandísima oyente. Y amiga. Estaba ahí el primer día, hace ahora un par de años. Si te suena su nombre es porque, seguramente, lo ves en el lomo de algunos libros de tu hijo (si tienes). Escritora, cuenta-cuentos… hace unos meses escuchó algo en este humilde programa que ha transformado su vida: ha reorientado su profesión …

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Por qué debemos dar gracias a la ansiedad

Sí, lo reconozco: me he ido arriba con el título de hoy. Pero creo que queda claro. En nuestro proceso para calmar la mente y vivir sin estrés cada minuto de presente, a veces hay “bajones” y, con ellos, la tendencia a “cagarnos en tó”. Hoy, una pequeña reflexión sobre quien seria yo HOY si la ansiedad y el estrés …

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Ser papis mindful (o intentarlo)

Lo reconozco: en algunos momentos del día en los que mi Ramona está tontorrona, me acojono un pelín con lo que viene. Viene un churumbelin, sí, pero, seamos claros: también viene un cagón adicto a la teta. Y no sé si estoy preparado. Bueno, sí lo sé: NO. Pero… acepto. O lo intento! Y… recuerda!! Apúntate gratis oficialmente al Club …

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La mejor explicación sobre CÓMO MEDITAR

Es claro, directo, conciso, divertido, terrenal. Se entiende. Y mola. Mola mucho que se entienda. Me refiero al gran Jose Maria Doria, fundador de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Y un comunicador nato. Y sí: no exajero. Esta es, hasta la fecha, la mejor explicación sobre cómo meditar y por qué nos transforma! Medita!! Y recuerda que en https://www.clubbuenosdias.com …

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Cómo tener un cerebro feliz

La respuesta de ese cómo la intuís. Se me ve el plumero. Pero os dejo a un click de saber la respuesta… Y…. Medita!! Y recuerda que en https://www.clubbuenosdias.com tienes una meditacion guiada gratuita pensada expresamente para rebajar estrés y tensiones que te enviaremos para tu práctica!

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Cómo empezar a meditar (o a tener esa mentalidad de principiante)

Yo empecé a meditar mal. Mu mal. A saco: dos horas seguidas. Las contracturas de espalda eran de campeonato. Y la lucha por calmar la mente, también. Era principiante, sí. Y, además, no había entendido de qué va esto de meditar. Claudia medita desde hace 5 años, y tiene una mente de principiante. Qué bien. Te invito a que tu …

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No te creerás esto que explicamos (o sí)

Creer o no creer. Esa NO es la cuestión. Porque las creencias NO son hechos: pero creemos que sí. De eso hablamos en este tercer programa seguido con la participación de Claudia Rodríguez Calvo, coach formada con Tony Robins, alguien que habla mucho sobre la necesidad de “cambiar las creencias”. Claudia trabaja en el Úrsula Calvo Center. Y es un …

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¡Menudo descubrimiento en la preparación al parto!

Estamos a 3 semanas de una pequeña explosión demográfica en casa! Y en la preparación al parto, hoy, Julieta y un servidor, hemos “descubierto” algo muuuuy útil en cualquier situación de dolor… incluido el parto!! Si NO has desacubierto, todavía, la meditación antiestrés que te ofrecemos gratis, ve a https://www.clubbuenosdias.com y descárgatela!

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¿Te falta energía?

Últimamente consigo algo insólito en mi: madrugar -las 8 AM ES MADRUGAR para mi, os lo aseguro- e irme cada dia a hacer unos quilometros en bici, corriendo, caminando… Y lo tengo hipermegacomprobado: la energía fluye a borbotones por mi cuerpo… si no le doy vueltas a mi Ramona, a mi mente. Te lo explico IN LIVE, en vivo, en …

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¿Quieres distanciarte de tus preocupaciones?

Es muuuuuy diferente vivir dentro del “drama”, de la peli que te has montado, que conseguir -gracias al mindfulness y la meditacion- situarte tranquilamente en el patio de butacas u observar la peli cómodamente. Sin dejarte arrastrar. De eso hablamos hoy con Lara Alonso, profesora y terapeuta de la Escuela de Desarrollo Transpersonal.

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Caminaba practicando Mindfulness y de repente…

… y de repente… ¡Intriga! Vaaaale. Te adelanto algo. De repente me pasaron 2 cosas que tiene muuucha relación con desviar la atención de un puntito cabroncete de tensión que se me había puesto en el diafragma, en la boca del estómago. Las dos cosas fueron efectivas para que se “fuera”, pero sólo una de ellas es la verdaderamente mindful.

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El error que cometía cuando empecé a meditar.

Cuando uno empieza a meditar tiene un problema (bueno, muchos): meditar NO va de buscar la calma YA, en plan trankimazin. Meditar (insisto hasta la saciedad) es como ir al gimnasio: solo funciona si vas. Si practicas. Por eso, hoy te comparto 2 grandes noticias: – El error que cometí (mil veces) cuando empecé a meditar hace 15 años. – …

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Alucinarás con estos estudios científicos del Mindfulness.

Seleccionaron 2 grupos de fumadores. A.- Siguieron un tratamiento estrella para dejar de fumar. B.- Aprendieron meditación mindfulness. Y… escucha cual fué el resultado! Este es uno de los muuuchos estudios que se ha hecho sobre mindfulness y meditación. Funciona!! Pero… funciona si se practica! Y una de las mejores maneras -sino la mejor- de aprender y motivarte es hacerlo …

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La expectativa era grande, pero llegó el dia y…

… y escucha, escucha. Escucha este programa grabado “en caliente” pocos minutos después de un momento especial: tras dos semanas de preparación de un taller online, con animaciones, fotos, de todo… llegó el día, en directo… y va y pasa esto. Ay, las expectativas. Pero… bienvenidiiiisimo mindfulness!!! De eso, y de muchas otras cosas, hemos hablado este martes en un …

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Por qué es normal tener miedo (estos días)

¿Te pasa también esto? Con la que está cayendo, me pillo en algunos momentos diciéndome… pues es normal que sienta miedo!! Sí. Normal es que vengan miedos… y normal es que “se vayan!”. Qué pasa cuando nos quedamos “encallados” ahí? Con Alba Valle, consultora de mindfulness, hablamos de cómo cuidar a tu niño interior que, miedoso él, estos días a …

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DIA 20 La FELICIDAD de verdad

He tenido 2 vidas: la de antes de descubrir el mindfulness y la meditación, y la de después. La felicidad de antes estaba basada en el tener, el aspirar… Se esfumaba rápido. La de ahora se basa en disfrutar el ahora. Feliz estoy, te lo prometo, de llegar a este día de este reto que, si has seguido, TE ASEGURO …

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DIA 18 Meditacion bajo el microscopio de la ciencia

Dicen -y estoy de acuerdo- que, en occidente, si algo no está científicamente probao, no nos lo creemos! Pues bien: hoy, sobredosis de estudios científicos sobre la meditación y muuuuchos males (puede que te identifiques con alguno) con una intención clara: que NO dejes de meditar!

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DIA 17 ¡”Superar” la ansiedad es posible! Con Sergi Torres

Llegamos -por fin- a un momento en el cual YA tenemos un buen entreno para saber cómo “superar” la ansiedad, el estrés… Es decir: lo que causa más sufrimiento a muchos de nosotros. Y la clave tiene muuucha relación con lo que hablamos ayer (porque la ansiedad TAMBIÉN es una emocion!). Para explicar cómo acercarnos a la ansiedad, contamos con …

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DIA 16 Más inteligencia emocional: clave para perder miedo al miedo

Bien, bien! Ya estamos en el dia 16… y hoy, ganamos en inteligencia emocional. Es decir: NO temer a nuestras emociones, saber gestionarlas… NO tenerles miedo!! Es la clave para nuestra transformación? Sí! Hazte amig@ de tus emociones (porque son tuyas) y así… llegará la calma que buscamos con la meditación. MEDITAR! Es la clave TOOOOTAL! Por eso, MEDITAMOS JUNTOS …

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DIA 15 Tu cuerpo te habla. ¿lo escuchas?

Aprendemos a meditar, a menudo, para calmar nuestra mente. Y rápido nos damos cuenta de algo: la mente -la Ramona- no se calla ni debajo de agua…. Pero es que nuestro cuerpo también habla! (se queja, expresa emociones, duele…). Es VITAL saberlo escuchar, porque… tu cuerpo SIEMPRE ESTÁ EN EL PRESENTE! De eso MEDITAREMOS JUNTOS esta noche!! NO te lo …

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DIA 14 ACEPTACION! Clave para dejar de sufrir

Lo habrás oído más de una vez: debes ACEPTAR para no sufrir en exceso! Vale pero… ¿Cómo? Hoy hablamos de este concepto absolutamente clave para que podamos progresar en este camino a calmar nuestra mente, vivir mejor el presente… y NO luchar contra lo inevitable!

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DIA 13 integrando lo aprendido!

Si resulta que esto de aprender a meditar va de aprender a PARAR para calmar nuestra mente y observar nuestro interior… hoy toca PARAR para integrar lo que hemos aprendido hasta ahora. Un programa con los conceptos clave que DEBES interiorizar para continuar en este bonito reto para aprender a meditar!

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DIA 12 ¿Esclav@ de tus automatismos?

Al principio, cuando meditamos, seamos honestos: nos “acojonamos” un poco al ver lo “loca” que está nuestra Ramona, nuestra mente! Sabes de donde le viene ese “no parar”? De automatismos, de vicios, de hábitos adquiridos tooooda una vida!!! Detectarlos es el primer paso para librarte de ellos!

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DIA 11- ¡Libérate del sufrimiento!

Bravoooooo! Tanto si llevas 11 días seguidos meditando como si te incorporas ahora a este reto, bieeeeeen!!! TE ASEGURO que el mindulness, la meditación, ES LA MEJOR HERRAMIENTA PARA DEJAR DE SUFRIR, para vivir con más calma, sin estrés!!

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DIA 10: El mejor antídoto contra el estrés

Puede que estos días surja el estrés en tu vida. Y puede que tengas todo el derecho de sufrirlo: vivimos una situación excepcional. Pero… y en otras ocasiones de la vida? Es necesario vivir con estrés, con ese miedo constante, con nervios? NO. Porque podemos COMPENSAR y reaprender a vivir gracias al Mindfulness y a la meditación!! ESTA NOCHE MEDITAMOS …

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DIA 9 : Ganar en inteligencia emocional

DIA 9 : Ganar en inteligencia emocional Hoy te explico cómo… pero LO PRACTICAMOS ESTA NOCHE MEDITANDO EN DIRECTO!! (22H MADRID). Para venir a meditar -gratis todo, claro!- apúntate ya en https://www.clubbuenosdias.com Y AYÚDAME A COMPARTIR ESTA INICIATIVA! (Etiquétame en redes y así lo veré: busca Oliver Oliva o clubbuenosdias !).

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Dia 8 : No eres tus pensamientos! (Aunque te los creas)

Ayer pusimos la lupa en detectar patrones internos: la Ramona (nuestra mente un poco loca) tiende a repetir patrones, y se va a menudo por los mismos cerros de úbeda. Hoy damos un paso más allá: practicamos CÓMO DISTANCIARNOS DE LOS PENSAMIENTOS. Acomódate y… bienvenido al cine de tu propia película (que tu te montas). – Esta NOCHE MEDITAMOS EN …

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Dia 7 ¿Se te va la olla? Vale. ¿A dónde?

Admitámoslo: a menudo -muy a menudo- la olla (la Ramona, nuestra mente) se nos va y nos montamos unas pelis que ni Hollywood. Pero… ahá! DARTE CUENTA de ese peaso patrón, de ese automatismo, es el primer paso para cambiarlo!! Enhorabuena por QUERER HACERLO y crear una “olla” más calmada y llena de buenos ingredientes! MEDITAR PARA CALMARLA es básico: …

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¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

Sí, este es un programa de Mindfulness y motivación. Motivación… para qué? Para meditar, para hacer ejercicio… y la tercera pata: alimentarte mejor! Empezamos una trilogía de programas con Rubén Domínguez, coach de salud y nutrición, hablando de una de las transformaciones más grandes que puedes hacer en tu vida.

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¿Comes tú o tu ansiedad?

En el anterior vídeo hablábamos de como tapamos emociones como la ansiedad con la visita a la nevera. Hoy: ¿Cómo crear hábitos más saludables? Con Natalia Calvet, coach nutricional.

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ENFOCARTE

Qué bonita semana estamos pasando! Yo, además, me aplico el cuento: desde que escuché el lunes a Alba, que me esfuerzo en no hacer MULTITAREA… Una cosa tras otra! Funciona! Llego muuucho mejor a la noche, menos cansado!

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evitar picos de ansiedad

Con Natalia Calvet, coach nutricional. Cerramos hoy esta bonita trilogia de programas poniendo conciencia en qué podemos comer para ayudarnos a NO tener esos momentos de “vacío” en el estómago que NO nos molan y nos empujan a atracar la nevera!

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La increíble historia de vida

Se sienta a mi lado, en mi humilde estudio de Sanchinarro City, Úrsula Calvo, presidenta de la Asociación Española de Instructores de Mindfulness. Y un solete de persona. Esta semana, su historia de vida nos acompañará: desde su temprano éxito empresarial, su visita a un infierno de enfermedad y su renacer gracias a reaprender a vivir. ¿Quieres aprender a vivir …

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La clave de la felicidad

Víctor Kuppers, profesor y conferenciante de éxito, lo tiene claro: la clave de la felicidad, aquello que multiplica, es nuestra actitud. Con una buena actitud, positiva, alegre, optimista, lo tenemos TODO ganado. En cambio: por qué nos cuesta tanto tener buena actitud? Espero que disfrutes tanto de las palabras claras de Víctor, sus ejemplos cargados de humor, y de su …

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Cómo levantarte cuando LA VIDA te PARA

Continuamos este precioso viaje de la mano de Úrsula Calvo, CEO y fundadora de Ursula Calvo Center, presidenta de la Asociación Española de instructores de Mindfulness… … y alguien que tocó muuuuuy fondo hace unos años. Tanto, que el estrés casi le quita la vida. ¿Cómo consiguió darle la vuelta a la tortilla y vivir con alegría el presente?

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tu conciliación familiar

Segunda parte (de tres) de esta trilogía de programas donde buscamos el equilibro: autocuidado, vida laboral… y hoy, familiar! Con Yolanda Herrero Mor, de www.vivirminfulness.com Si sois papis mindful, visitad su página y apuntaos a su Dojo!

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Regreso al presente.4

Última parte de la gran entrevista que tuve el privilegio de hacer a Sergi Torres, genial conferenciante, acostumbrado a responder, lo hace hoy, nuevamente, en este programa. En una semana dedicada a… “Regresar al PRESENTE!”. Para vivir plenamente, claro! 442 visualizacione

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Regreso al presente.3

Mary, una gimparable, pregunta: En el trabajo, ¿Cómo silenciar nuestro ruido mental para dar respuestas más optimas? 343 visualizaciones

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Regreso al presente.1

Menuda aventura: iniciamos un viaje, el más fascinante: REGRESO AL PRESENTE!!! (Ya en sus reproductores de podcast) Con el genial Sergi Torres (www.sergitorres.es), escritor y conferenciante genial, dedicaremos tooooda esta semana a viajar al presente, a explicar cómo vivir plenamente en él… y ser más felices! 644 visualizaciones

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del Cáncer al no a vivir con miedo!

29 visualizaciones Paz Robledo me hizo un regalo hace poco: vino de Valencia a Madrid, y quiso conocerme (escuchaba este humilde programa!). El regalo fue su visita, fue un café donde compartió conmigo su vida y… Fue su bonito testimonio ante mi alcachofa para compartir con el mundo su historia de superación de un cáncer. Y de cómo el mindfulness …

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¿Mindfulness en familia?

El niño por vez 456 “Mamá, no quiero!”. Y la mamá responde “Ommmmmm”. Bueno, vale. Puede que no sea tan secillo practicar mindfulness en familia. Pero hoy, de nuevo, con Antonio Castellón, autor del libro “El poder de la Educación Mindfulness”, explicamos cómo introducir la atención plena y los “superpoderes” para tener una familia mindful donde las emociones no secuestren …

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Mindful running

Salgo a correr. Viene una cuesta. Como cuesta. Déjalo y vete a casa, dice mi Ramona. No. Que sí, que no estás pa estos trotes. Que no. Y así cada día! Pensar cansa. Más que caminar. Por eso, ponerle mindfulness puede hacernos mejorar muchiiiisimo nuestro disfrute corriendo o practicando otro ejericio físico. Lo hablamos con un megacrack del tema, con …

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¿Tienes miedo?

😱😱😱¿Te gustaría que el miedo no te paralizase en hacer algo que deseas? Aprende con José María Jurado a superarlo 💪 El miedo da miedo. Nos secuestra, nos hace pensar en un próximo holocausto zombi -o cosas peores-. Pero… el miedo, ¿también puede ser el motor de nuestra transformación vital? Hablamos de ello con el coach y escritor Jose Maria …

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¿Te cuesta mediar?

🤔🤔¿Te cuesta mediar? ➡️Descubre con Agustín Vidal la técnica de los 20 segundos y disfruta meditando Llega un Whatsap – te dice algo que te enfada – respondes – abres el correo – no ves la farola – la vida te para. Ponte hielo Esta secuencia se podría evitar si, por fin, vives el presente plenamente pero… 👉👉¿Caben unos minutos …

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Así de fácil meditarás cada día.

👉¿Estás a punto de tirar la toalla con esto de la meditación? Agustin Vidal nos enseña una nueva técnica para incorporarlo en tu día a día *Medita que meditarás, tu vida cambiarás”. Me lo acabo de inventar, pero es así: meditar transforma tu vida, te da calma, felicidad! Pero… Hay que hacerlo cada día! 8 visualizaciones

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Descubre las 9 As que transformarán tu vida

✅✅ Descubre las 9 As que transformarán tu vida.Con Agustín Vidal El objetivo del programa de hoy es que digas… “Aaaaaaah, o sea que esa es la clave para ser feliz!!”. ;-P Para ser feliz…. y para que tengas ganas de meditar de manera natural! El genial Agustín Vidal, instructor de meditacion (www.agustinvidal.com) nos acompaña esta semana para ayudarnos a …

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Equilibrar y conciliar nuestra vida

¿Te gustaría poder conciliar vida laboral con vida familiar pero de verdad? Descubre hoy con Yolanda Herrero cómo hacerlo Bien! Nueva semana, nueva dosis de motivación, de mindfulness… de palabras sabias!

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Mañanas Milagrosas (para tener buenos días)

Mis queridos GiMparables me insistían en leer un libro: “Las Mañanas Milagrosas”. O cómo crear 6 nuevos hábitos antes de ir a currar (entre ellos, meditar, of course!). Y hoy lo explicamos en este programa!!

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¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos! Sí, este es un programa de Mindfulness y motivación. Motivación… para qué? Para meditar, para hacer ejercicio… y la tercera pata: alimentarte mejor! Empezamos una trilogía de programas con Rubén Domínguez, coach de salud y nutrición, hablando de una de las transformaciones más grandes que puedes hacer en …

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¿Estrés, ansiedad?

¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez por mucho que meditemos, que tengamos conciencia de parar, etc… si NO ayudamos con una alimentación adecuada, maaal vamos! Hoy explicamos por qué algunos productos deberían estar prohibidos de nuestra dieta si tenemos tendencia a la ansiedad y el estrés! (O aunque no lo suframos).

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Alimentación para tu calma!

Llegamos al fin de esta trilogía de programas con aquello que SÍ deberíamos comer si queremos calmar nuestra mente. Es decir: cómo favorecer el curro que nos estamos dando entrenando la mente con meditación, con pausas, etc! Con Rubén Domínguez, coach de salud y nutrición. ¿Quieres aprender a vivir sin estrés, sin ansiedad, con calma?

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Cómo motivarte para dar el salto que quieres

“El dominio de la mente pasa por la serena contemplación de su propia locura”. La frase no es mía, sino del invitado de hoy: alguien que tiene centenares de miles de seguidores en las redes para seguir esta fabulosa habilidad: la de condensar en pocas palabras grandes pensamientos! Y hoy, Rafael Vídac, se incorpora como colaborador al Club de los …

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¿Tu mochila emocional pesa? ¡Cómo descargarla!

Sí, quien más quien menos, tenemos mochilas emocionales: cargas de emociones que no “descargamos” en el pasado. Y ahí están: condicionando nuestro presente! Con el coach y escritor Rafael Vídac (que honor) hoy, de nuevo, aportamos gotas de conciencia. En este caso, para descargar ese peso innecesario que puede que te esté frenando!

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qué pasa en tu cabecita cuando surge la emoción

Si, soy un friki de la ciencia y es que durante 4 años estuve presentando cada día un programa de ciencia en la radio, por eso me hace especial ilusión esta entrevista. Iniciamos una semana donde intentaremos poner un escáner en nuestra cabecita para saber, por ejemplo: ¿Qué pasa cuando tenemos una emoción de miedo, o de rabia? Con el …

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La neurociencia del miedo

¡Tener miedo NO mola, pero bien que te va para evitar un peligro!! Con José Sanchez, neurocientífico, estamos poniendo el microscopio en nuestro cerebro para APRENDER que las emociones están ahí para algo, y que intentar librarnos de ellas NO es la solución para encontrar esa calma que tanto anhelamos. ¿Quieres aprender a vivir sin estrés, sin ansiedad, con calma?

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¿Cómo ayuda el meditar en bajar tu estrés y ansiedad?

Esta semana, de nuevo, vamos a insistir en “atacar” a aquello que más nos duele a muchos: vivir con nervios, estrés, ansiedad. Esta vez, ahondamos en preguntarnos porqué se dice tanto que la meditación ayuda a superar ese estrés y ansiedad: ¿qué hace exactamente? Lo hablamos nuevamente con Agustin Vidal, instructor de meditación en www.agustinvidal.com ¿Quieres aprender a vivir sin …

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Cómo comer SANO y evitar picos de ansiedad

poniendo conciencia en qué podemos comer para ayudarnos a NO tener esos momentos de “vacío” en el estómago que NO nos molan y nos empujan a atracar la nevera!Con Natalia Calvet, coach nutricional.

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meditar te hace mejor persona.

analizamos las bondades de la meditación, su relación con bajar el estrés y con concetar con esa buenisima personita que tenemos dentro tapadita de mil capas de cebolla (corazas, miedos…).Con Agustin Vidal, instructor de meditacion de www.agustinvidal.comApúntate a la mejor comunidad de meditadores y buenísimas personas mindful: ven al GIM! Visita www.clubbuenosdias.com y pruébalo para transformar tu vida!

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Cómo NO procastinar

El de hoy y mañana seran programas un poco especiales (y cuales no! ;-P): mis queridos gimparables preguntan sus dudas a Agustin Vidal, instructor de meditación. Y lo compartimos con todos vosotros, porque puede ayudaros en vuestro propio camino! Si quieres ser tu tambien un GIMparable Mindfulness, apúntate a la mejor comunidad de meditadores y buenísimas personas mindful: ven al …

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Cuidao con el perfeccionismo

Hoy, de nuevo, los GIMparables mindfulness preguntan!!Otra edición donde, oyentes como tu que dieron el paso y participan del GIM, acceden a preguntar al especialista de la semana: Agustin Vidal, instructor de meditacion de www.agustinvidal.com Sé tu también un GIMparable: aprende a meditar, o encuentra la motivacion que te falta: apúntate a la mejor comunidad de meditadores y buenísimas personas …

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Como MOTIVARTE para dar el salto que quieres!

Y hablando de saltos: si quieres dar uno -y grande- e incorporar la meditación en tu vida, la calma, una vida donde no quepa el estrés, haz como Carlos, Sergio, Carmen, Diego… y muchos otros gimparables que, como tu, un buen día se unieron al Grupo de Imparables Mindfulness. La fuerza del grupo, meditaciones guiadas, posibilidad de preguntar a expertos…

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Desayunando con el Dalai Lama: su fórmula de la felicidad

El ejercicio es simple: Youtube, escribes Dalai Lama, y te pones alguna de sus conferencias! Eso, o esperas a que yo te haga la traducción de sus palabras. Así he desayunado yo hoy. Y así te lo retransmito! Y… ¿tu también quieres entrenar tu mente para ser más feliz? Ven al Grupo de Imparables Mindfulness: directos, retos, meditaciones guiadas… Infórmate …

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¿Tu mochila emocional pesa?

Sí, quien mas quien menos, tenemos mochilas emocionales: cargas de emociones que no “descargamos” en el pasado. Y ahí están: condicionando nuestro presente! Con el coach y escritor Rafael Vídac (que honor) hoy, de nuevo, aportamos gotas de conciencia. En este caso, para descargar ese peso innecesario que puede que te esté frenando! Y… que no te frene tu “mente”, …

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Atención! (plena) ¿Qué es el Mindfulness?

Después de 188 programas hablando de Mindfulness, de motivación (con humor), te preguntarás: ahora habla Oliver sobre qué es? Pongaaamos mente de principiante. Y así haremos grandes descubrimientos! Esa es -creo- mi actitud, en este inicio de curso formándome como consultor de Mindfulness en la Escuela de Desarrollo Transpersonal. Y periódicamente te iré explicando mis “descubrimientos”!

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Mañanas Milagrosas

Mis queridos GiMparables me insistían en leer un libro: “Las Mañanas Milagrosas”. O cómo crear 6 nuevos hábitos antes de ir a currar (entre ellos, meditar, of course!). Y hoy lo explicamos en este programa!! Precísamente, esta semana estamos poniendo como propósito meditar justo en el momento de levantarnos con una meditación creada expresamente para el GIM! Si te comprometes …

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Hoy empieza la aventura: inicio mi formación de profe de Mindfulness!

Estoy emocionao, un pelíiin nervioso (Ramona, calla! ;-)), pero, sobretodo, feliz: hoy inicio la formación de Consultor de Mindfulness en Kay Zen, la sede de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Hoy empiezo… con un retiro de 3 días! El próximo lunes te explico cómo ha ido! De paso, escuchamos a Jose Maria Doria, su presidente fundador. Y, también, hoy: …

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La clave para tener buenos hábitos mindful.

Te lavas los dientes, te duchas, vas al baño, comes… (cada día, espero). Cómo incorporar el hábito de meditar? El genial Agustin Vidal, instructor de meditacion (www.agustinvidal.com) nos acompaña esta semana para ayudarnos a conseguirlo! Y recuerda que -ahora sí- tienes los últimos días para apuntarte a incorporar la meditación y el mindfulness en tu vida uniéndonte al bonito Grupo …

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Descubre las 9 As que transformarán tu vida.

El objetivo del programa de hoy es que digas… “Aaaaaaah, o sea que esa es la clave para ser feliz!!”. ;-P Para ser feliz…. y para que tengas ganas de meditar de manera natural! El genial Agustin Vidal, instructor de meditacion (www.agustinvidal.com) nos acompaña esta semana para ayudarnos a conseguirlo! Y recuerda que -ahora sí- tienes los últimos días para …

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Cómo transformar los problemas de la vida en retos ilusionantes!

Estoy en Formentera. Hace sol. Agua todavía calentita. Y una hora despues de alquilar un cochecito… pincho una rueda. ¿Problema o reto? La vida está llena de “problemas”. De hecho, así es la vida: cada día hay nuevos retos, y está en ti tu capacidad de verlo así, como un reto, y no como un problemón que se te encalla …

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¡Las emociones se dan… en tu cuerpo!

Llega la revolución al Club de los Buenos Días. Resulta que podemos aprender a gestionar nuestras emocinoes para que no nos secuestren… Como? Con mindfulness, claro… Esta semana volvemos a la escuela para reaprender inteligencia emocional… E incluso, para liberarnos de tooooda la carga que nos hemos hechao en nuestra propia mochila emocional. Con la ayuda de Yolanda Herrero Mor, …

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Cómo aprender aceptación (para transformar tu vida)

Es una de las paradojas del mindfulness: resulta que, para conseguir cambios, debes aceptar lo que tienes. Y es que resulta que cuando NO aceptamos (un dolor, por ejemplo), lo hacemos más grande!!!!! Acepta. Cuesta, lo sé. Pero peor es no aceptar y ponerle gasolina a nuestro sufrimiento! Con Yolanda Garfia, del acogedor Rincón de Mindfulness de Madrid (www.rinconmind.org).

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¡Vuelve a tu cuerpo, vuelve a sentir!

Tenemos un cuerpo, pero a menudo, nos cabreamos con él. “Hay que ver, otra vez este dolor de espalda”. “Uf, pero vaya arrugas me están saliendo”. En esta semana de “reaprendizaje” descubrimos que volver la atención con cariño a nuestro cuerpo, a nuestros sentidos, nos permitirá es una experiencia cojonuda para conocer, para ver como la experiencia surge y desaparece, …

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Mindfulness a los 80: consejos de vida de Victoriano.

Mindfulness a los 80: consejos de vida de Victoriano. Hoy hablamos de vida. Y de muerte. Y de como vivir la vida sin temer la muerte. “Algún dia moriré”, decía uno. “Sí, pero todos los otros, no”. Les respondían. Y sí: nuestros miedos, nuestra Ramona alarmista, nos roba el presente. Por eso, es magnífico escuchar a alguien que tiene muuucho …

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La increíble vida de Victoriano

Hoy vais a alucinar con la vida de Victoriano. Sólo os daré un detalle de los muchos giros que dió su vida: a los veintipocos era cura. Cuando yo le conocí -en un retiro en Kay Zen, la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal- me presentó a Toñi: su mujer! Con alguien de su sabiduría vital, hoy y mañana disfrutaremos de …

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Ayudar a empezar a meditar

Céntrate en tu nariz, en cómo entra y sale el aire… … entra y sale el aire… … despues tengo que llamar a mi madre… … nariz… entra y sale el aire… … dios, que estrés tengo últimamente… … entra y… ¡Aaaaargh! He aquí la reproducción gráfica de nuestros principios como meditadores: la mente (Ramona) va a su bola. Pero… …

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Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente

Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia. Hace poco más de un año, fui a la biblioteca de Sanchinarro City. Un libro me llamó la atención.Tanto, que lo cogí en préstamo y me lo llevé a la playa donde iba a pasar unos días. En aquella época, mi mente, mi …

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Cómo observar tus pensamientos y distanciarte ¡No eres tu mente!

Sal de tu mente… y vive el presente!! La clave para vivir felizmente cada momento es salir de la Ramona, no dejar que los pensamientos te secuestren! Por eso, hoy hablamos del “observador”, esa parte dentro de ti que -bien!- consigue observar cada vez más a tu mente como lo que es: una parte más de ti. Hablamos de ello …

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Cómo comunicar de manera consciente (o sea, sin cabrearse ni criticar ni…)

Nuestra Ramona, nuestra mente ansiosa y nerviosa, puede llevarnos a decir cosas que, en realidad, no queremos decir. ¿Y si en lugar de obedecer a reacciones automáticas, nuestras palabras se expresan con respeto y empatía hacia los demás? Fuera pautas de defensa, lucha… y aprende a comunicar (y a hablarte) con sinceridad y claridad para transformar tus relaciones! Hablamos de …

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Que es la Inteligencia cardíaca

Últimos descubrimientos: tu CORAZON piensa, envia hormonas como la oxitocina, envia señales a tu cerebro… y te da mejor salud si lo cuidas con MINDFULNESS!! (Con aceptacion, calma mental, pensamientos positivos). Hablamos de ello con Alba Ferreté. Terapeuta personal, consultora mindfulness y life coach. La encontrais en themindfulroom.com y calmamental.com Autora del podcast “Como vivir con calma mental”.   Visita …

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¿Estresad@ durante mucho tiempo, qué ha pasado en tu cerebro?

¿Estresad@ durante mucho tiempo? Miramos qué ha pasado en tu cerebro.. y como compensarlo! Con Jose Sanchez. Hoy cerramos una pequeña trilogía de neurociencia poniendo bajo el microscopio el estrés contínuo… y viendo por qué el MINDFULNESS es la herramienta que necesitamos para “reaprender” a vivir sin estrés! https://www.youtube.com/watch?v=UqsHmTchic8   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes SOMOS …

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Cuidado con el cortisol: así nos “drogamos” cuando nos preocupamos

Cuidado con el cortisol: así nos “drogamos” cuando nos preocupamos. Cuando mi Ramona se estresa, resulta que segrega una hormona: el cortisol. Hoy descubrimos qué es, porqué un exceso de cortisol nos hace daño, y de qué manera podemos darle mimos “mindfulneros” para que se relaje!! Con Jose Sanchez, neurocientífico de www.neuro-leader.org https://www.youtube.com/watch?v=Vc-SOjtt8Wo   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! …

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¡Un pensamiento bajo el microscopio!

Experimento alucinante: ¡Un pensamiento bajo el microscopio! Con Jose Sanchez Atención: Por primera vez, sin bisturí, voy a sacar de mi cabeza un pensamiento y analizamos qué pasa en mi mente y mi cuerpo, si me tenso, por qué… Nuevamente, esta semana, NEUROCIENCIA aplicada a Mindfulness, con Jose Sanchez. Neurocientífico. Experto en comportamiento humano. Biotecnólogo. Investigador. www.neuro-leader.org https://www.youtube.com/watch?v=Xux0J0fsB_I   Visita …

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¡Supera el estrés y la ansiedad con Mindfulness!

Este es el video de tooooda la semana antiestrés que hemos tenido en EL CLUB DE LOS BUENOS DIAS: tu programa diario de mindfulness y motivación (Escúchalo a diario en Spotify, ivoox o Apple Podcasts”). https://www.youtube.com/watch?v=5Afwpj7V_fA Con Juan Carlos Montoya. Consultor en desarrollo personal y profesional basado en Mindfulness. Autor del libro La Vida Mindfulness. Búscale en www.plenaccion.es   Visita …

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¿Qué tal te tratas a ti mism@? Cómo generar autocompasión

No soy marciano: resulta que es humano -y habitual- ser más compasivo con el vecino que con uno mimo! Argh! Por suerte, desde Bérriz, en este último capítulo tras un miniretiro, Vicente Simón nos explica cómo “aprender” a generar autocompasión. Una de las claves para meditar cada vez mejor!! https://www.youtube.com/watch?v=cLCjKyNpO44   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! https://www.youtube.com/watch?v=YcyORuaMFgs — — …

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La compasión

Segunda noche de retiro en Berriz. Hoy sí: aún y el cansancio, tenemos una bonita charla con Vicente Simón, considerado uno de los pioneros del Mindfulness en el mundo de habla hispana! Casi nada!! Hace tiempo que me di cuenta que cabrearme con mi Ramona, con mi mente, sobretodo si está ansiosa… le dá gasolina!! La clave? Aprender una actitud …

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¡un miniretiro de mindfulness con Carlos!

¡Vaya par de friky-mindfulminaos! El buen amigo y oyente Carlos Pérez-Cuadrado me dice: Oliver, que te paso a buscar a Madrid y te vienes pa Bilbao a un retiro con Vicente Simón! Pues… vamos pallá! Y desde su coche, os adelantamos cómo será este mini-retiro y os mostramos dos gadgets que nos indican si estamos calmados y si meditamos bien! …

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¡Cómo desconectar el piloto automático en tu vida con Mindfulness!

Si fueses un ordenador, cada vez que te pasa A reaccionarias con B. Pero, por suerte, eres humano: puedes quitar el piloto automático… y vivir!! Este es el video del programa de radio “El Club de los Buenos Días”, un podcast diario de Mindfulness y motivación con humor! En esta semana dedicada a vivir plenamente el día a día, aprendiendo …

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13.- ¿Qué es el coaching y qué no.

¿Qué es el coaching? Y qué no. Con Fernando Álvarez. ¿Tienes un objetivo? ¿Una ilusión? ¿Un sueño? Sí, etupendo. Pero… ¿sabes qué pasos dar para conseguirlo? Seguramente, tienes las respuestas, pero no sabes hacerte las preguntas adecuadas.Hay profesionales que nos las pueden hacer. Como el invitado de hoy: Fernando Álvarez, coach empresarial,   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — …

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12.- Cómo soltar tu estrés

Nos pasamos el dia reaccionando: “oh, no! No quiero esto, me da miedo eso otro, no sé si seré capaz de…” ¿Te suena? Hoy, en la segunda parte de la entrevista a Vidyamala Burch, cofundadora de RespiraVida Breathworks, hablamos sobre como “soltar” esas reacciones gracias a la respiracion (y otras cosas muuuy interesantes para que tengas buenos dias!!)https://www.youtube.com/watch?v=L9tX8fsg_ZI&list=WL&index=104  Visita oliveroliva.com/máster …

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11.- ¿Duele?

Dos accidentes la dejaron en silla de ruedas con dolores horribles. Tenía dos opciones: lamentarse el resto de su sufrida vida… o “controlar” ese dolor. Descubrió el mindfulness. Hoy, Vidyamala, transpira una sonrisa allá donde va -y viaja mucho- porque, como ella dice, el dolor aparece… pero ella no lo sufre. Descúbre cómo!! Con Vidyamala Burch, cofundadora de Respira Vida …

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10 Como tener actitud de emprendedor de éxito!

Y si resulta que, a emprender, tambien se aprende? Y si resulta que se puede ser mas productivo, mas ordenado, mas centrado… Y si resulta que tener actitud de emprendedor es una filosofia que se puede tener, incluso, cuando trabajas en una empresa pa otros jefes? Como tener actitud de emprendedor de éxito!! Con Josepe Garcia, uno de los líderes …

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9.- La clave para tener energía: ¡pon tomates en tu vida!

¿Te falta energía? ¿Llegas destrozaic@ a la noche? Existe una manera de NO perder energía durante el día. ¡Pon tomates en tu vida! ¿Qué son los tomates? Algo que te va a cambiar la vida… Y va a hacer que tus días sean muuuucho más buenos (y energéticos)   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes SOMOS RadioSapiens.es …

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8.- Claves para empezar el día con energía y alegría

Los días, para muchos, empiezan mal si el despertador suena a las 5!! Pero… se pude empezar con más energía? Como motivarnos? A parte de escuchar “El Club de los Buenos Días” 😜 Con Josepe Garcia, uno de los líderes del empowerment dedicado a la automotivacion, al emprendimiento, al bonito arte de conseguir nuestros retos sin perder el aliento. Es …

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6- ¿La felicidad? Disfrutar del camino

Existe un lugar en el mundo donde los superhéroes con superpoderes existen: el Camino de Santiago. De repente, personas que no mueven nunca el culo, caminan quilómetros y quilómetros… Hoy conectamos con la historia de personas que, como tu y como yo, se plantan, dicen basta a seguir viviendo sin la ilusión y la pasión que habían imaginado… se plantan.. …

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5: Cuanta meditación necesitas para notar tu transformación

La meditación, el mindfulness, transforma tu cerebro, tu mente, tu vida!! Pero… ¿Se necesita meditar mucho? No! Hoy recomendamos cuanto meditar, sobretodo, para empezar, y conseguir parar esa “Ramona”, esa voz interna que nos atormeeeenta tol santo día preocupándose. Nos ayuda, una vez más, Jose Sanchez, investigador en neurociencia aplicada al mindfulness, CEO de en www.neuro-leader.org   Visita oliveroliva.com/máster Nos …

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4.- ¿Quieres ser más poder seductor? ¡Sedúcete primero a ti! Con Julieta Romero

Tienes un gran seductor o seductora dentro. ¡Sí! Pero puede que no sepas verlo. Hoy, aprovechando San Valentín, nos visita Julieta Romero Encuentra TU Pareja IDEAL , asesora de seducción y matchmaker de www.julietaromero.com Con ella aprendemos que, la clave para seducir… está en seducirnos primero a nosotros! (Este es el video del programa de radio/podcast diario sobre #motivacion y …

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3 – Cómo entrenar tu mente con Mindfulness para ser más feliz!

La mente se entrena. Sí. De la misma manera que puedes ir a entrenar tus piernas saliendo a correr o caminar, tu mente también se vuelve más fuerte, centrada y calmada si practicas mindfulness!! ¿Cómo sería ese entreno mental? Te hacemos una propuesta con Jose Sanchez, investigador en neurociencia cognitiva, CEO de www.neuro-leader.org. ****** – Quieres aprender a meditar? Te …

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2 – Consigue meditar cada día: únete al GIM!

Si SABES que meditar es un hábito que puede transformar tu vida. SABES que necesitas calmar tu mente, ganar foco, bajar tu estrés perooo… … NO entiendes exactamente qué es el mindfulness y la meditación … NO tienes disciplina y motivación para meditar cada día… ENHORABUENA! Hemos creado un gimnasio para tu mente. Ven al GIM: Grupo de Imparables Mindfulness!! …

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1.- Mindfulness: así transforma tu cerebro (y tu vida!). Con Jose Sanchez

El Mindfulness, meditar un poquito cada día, no sólo calma la mente, no sólo te hace ganar en foco y alegría: resulta que también transforma definitivamente tu cerebro para mejor! Nace el Club de los Buenos Días: una dosis diaria de motivación y mindfulness para que tu transformes tus días en buenos, pero buenos de verdad! Y esta semana le …

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Mindfulness en el Mercadona

Mindfulness en el Mercadona

El Mercadona me estresa. Bueno: me estreso yo en cualquier gran superficie comercial con megamogollon de gente y cosas. Por eso… hoy, EXPERIMENTO MINDFULNESS!! En movimiento, narro mis “aventuras” para ponerle conciencia plena a esto de hacer la compra y no acabar comprando galletas y chocolate como un loco pa compensar el estrés. ;-P   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos …

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Sal de tu mente y vive el presente.

Sal de tu mente y vive el presente

Hoy hablamos de cómo salir de la mente, vivir el presente y… a veces, cortar de raiz con una vida que NO nos ayuda a bajar la ansiedad! Con Juan Carlos Montoya. Consultor en desarrollo personal y profesional basado en Mindfulness. Autor del libro La Vida Mindfulness. Búscale en www.plenaccion.es   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes …

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Cómo tener un día MINDFUL sin estrés ni ansiedad

Cómo tener un día MINDFUL sin estrés ni ansiedad

El estrés, a veces, empieza cuando suena el despertador. Mal vamos! Hoy construimos un día mindful para vivir con muuucha más calma. Lo hablamos en esta semana antiestrés con Juan Carlos Montoya. Consultor en desarrollo personal y profesional basado en Mindfulness. Autor del libro La Vida Mindfulness. Búscale en www.plenaccion.es   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes …

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¡NO tengo tiempo!

no tengo tiempo

Tu día tiene 24 horas. Y el mío. Y el de Pepito, Encarna o Mari Trini. Entonces: ¿por qué a menudo tenemos la sensación que “no nos dá la vida?”. ¿Será que no sabemos gestionar el tiempo y eso nos lleva al estrés y la ansiedad? Lo hablamos en esta semana antiestrés con Juan Carlos Montoya. Consultor en desarrollo personal …

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El estrés salvó a tu antepasado de los leones

Semana antiestrés en El Club de los Buenos Días!! Hoy entendemos que leches es la ansiedad y el estrés o… mejor no nos enfademos con ella, porque tu estás aquí gracias a ella!!   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes SOMOS RadioSapiens.es Digital Globe Satelite APP RadioSapiens.es ¡Únete GRATIS! #Podcast #EMOCIONESContínuas #Felicidad

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Semana antiestrés cómo superar la ansiedad con mindfulness.

A partir de hoy, fuera estrés, fuera ansiedad, fuera ramona… Como superar la ansiedad y el estrés… Con Juan Carlos Montoya. Consultor en desarrollo personal y profesional basado en Mindfulness. Autor del libro La Vida Mindfulness. Búscale en www.plenaccion.es   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes SOMOS RadioSapiens.es Digital Globe Satelite APP RadioSapiens.es ¡Únete GRATIS!

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Fracasar es de valientes

Buenos días, Mundo! Vieeernes!! Qué tal ha ido la semana? Muchos fracasos? Enhorabuena! Eso es que lo has intentado. Hoy escuchamos a Larry Smith, profesor de matemáticas canadiense que, con mucho cachondeo, reflexiona sobre las mil excusas que ponemos los humanos para no luchar por lo que nos apasiona y así crecer en nuestra carrera profesional.   Visita oliveroliva.com/máster Nos …

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¿Te cabreas a menudo?

Hoy tenemos al Dalai Lama, wow!! Nos habla de unos de los pensamientos y emociones que más nos pueden hacer daño -y a otros-: cuando nos enfadamos!! Hoy, además, agradezco y muuuucho los comentarios y a los nuevos miembr@s del Grupo de Imparables Mindfulness!!   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes SOMOS RadioSapiens.es Digital Globe Satelite APP …

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¿Te permites sentir las emociones?

Antes de devolver en la biblioteca un bonito libro sobre emociones de Ferran Salmurri… tachán! Vivo el presente: saco la grabadora y grabo el programa de este miércoles (o cuando tu escuches este podcast!). Un abrazo para dos nuevos amigos: Yolanda y Rafa, y su precioso Rincón del Mindfulness en Madrid (www.rinconmind.org).   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — …

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¿Te estresa hablar en público?

Hablar en público en una reunión de trabajo, ante un grupo, o en una boda! Para muchos se pasa igual de mal. Hoy te MOTIVAMOS a hablar en público con más consciencia de qué puedes hacer para perder ese miedo. Con Mónica Galan Bravo y su Método Bravo.   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes SOMOS RadioSapiens.es …

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Como tomar decisiones (y no sufrir en el intento).

¿Te cuesta decidir? ¡Te entiendo: a menudo, tomar una decisión puede ser muuuuy difícil! Ho te ayudamos, tranquil@. Porque la felicidad… puede estar en las decisiones que tomas (o no)! Con Fernando Álvarez, coach profesional y autor de www.desdelatrinchera.com   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — — Quienes SOMOS RadioSapiens.es Digital Globe Satelite APP RadioSapiens.es ¡Únete GRATIS!

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¡Experimento de Mindfulness al volante!

He hecho un pequeño experimento: viajar de Barcelona a Madrid… con el máximo número de pausas posible!! O sea, al contrario de lo que hacen algunos “machos” que creen que hay que hacerlo de un tirón. ¿El objetivo? NO llegar antes: llegar MEJOR. Y aquí tienes el resultado. Y perdón por el sonido: está grabado justo en los últimos minutos …

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Vió un edificio en llamas, entró y… escucha lo que pasó!

El de hoy es un capítulo muy especial. Yo vivo en Madrid. Y mi gran amigo Cristóbal, en Manresa, a 700 km. Imaginad mi sorpresa cuando -milagro- veo en la TV una buena noticia: un héroe anónimo salva familias de un incendio. Era él. Cristóbal. Y así explica qué pasó y qué le movió a coger aire y entrar en …

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¿Qué no es el coaching?

¿Qué es el coaching? Y qué no. Con Fernando Álvarez. ¿Tienes un objetivo? ¿Una ilusión? ¿Un sueño? Sí, etupendo. Pero… ¿sabes qué pasos dar para conseguirlo? Seguramente, tienes las respuestas, pero no sabes hacerte las preguntas adecuadas.Hay profesionales que nos las pueden hacer. Como el invitado de hoy: Fernando Álvarez, coach empresarial, autor del podcast Código Emprendedor en www.desdelatrinchera.com   …

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Cómo soltar tu estrés

Nos pasamos el dia reaccionando: “oh, no! No quiero esto, me da miedo eso otro, no sé si seré capaz de…” ¿Te suena? Hoy, en la segunda parte de la entrevista a Vidyamala Burch, cofundadora de RespiraVida Breathworks, hablamos sobre como “soltar” esas reacciones gracias a la respiracion (y otras cosas muuuy interesantes para que tengas buenos dias!!)   Visita …

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¿Duele?

Dos accidentes la dejaron en silla de ruedas con dolores horribles. Tenía dos opciones: lamentarse el resto de su sufrida vida… o “controlar” ese dolor. Descubrió el mindfulness. Hoy, Vidyamala, transpira una sonrisa allá donde va -y viaja mucho- porque, como ella dice, el dolor aparece… pero ella no lo sufre. Descúbre cómo!!   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! …

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Cómo tener actitud de emprendedor de éxito!

Y si resulta que, a emprender, también se aprende? Y si resulta que se puede ser mas productivo, mas ordenado, mas centrado… Y si resulta que tener actitud de emprendedor es una filosofia que se puede tener, incluso, cuando trabajas en una empresa pa otros jefes? Como tener actitud de emprendedor de éxito!!   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! …

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La clave para no llegar fundido por la noche. Pon pausas y tomates en tu vida.

¿Te falta energía? ¿Llegas destrozaic@ a la noche? Existe una manera de NO perder energía durante el día. ¡Pon tomates en tu vida! ¿Qué son los tomates? Algo que te va a cambiar la vida… Y va a hacer que tus días sean muuuucho más buenos (y energéticos)   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — Quienes SOMOS Radio Sapiens …

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Pon pausas y tomates en tu vida.

¿Te falta energía? ¿Llegas destrozaic@ a la noche? Existe una manera de NO perder energía durante el día. ¡Pon tomates en tu vida! ¿Qué son los tomates? Algo que te va a cambiar la vida… Y va a hacer que tus días sean muuuucho más buenos (y energéticos)   Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! — Quienes SOMOS Radio Sapiens …

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empezar el día con energía y alegría

Los días, para muchos, empiezan mal si el despertador suena a las 5!! Pero… se pude empezar con más energía? Como motivarnos? A parte de escuchar “El Club de los Buenos Días” :stuck_out_tongue_winking_eye: Con Josepe Garcia, uno de los líderes del empowerment dedicado a la automotivacion, al emprendimiento, al bonito arte de conseguir nuestros retos sin perder el aliento. Es …

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Cómo superar el estrés y la ansiedad (con cariño)

El enemigo número 1 de la felicidad en estos tiempos de locos es la ansiedad, el estrés… las preocupaciones, darle vueltas a todo, ese dolorcillo cabroncete en el centro del pecho… Pero… y si resulta que para “acabar” con la ansiedad y tener una vida calmada y feliz… hay que aprender a NO tratarla como enemiga? Hoy os explico mi …

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¿La felicidad?

Existe un lugar en el mundo donde los superhéroes con superpoderes existen: el Camino de Santiago. De repente, personas que no mueven nunca el culo, caminan quilómetros y quilómetros… Hoy conectamos con la historia de personas que, como tu y como yo, se plantan, dicen basta a seguir viviendo sin la ilusión y la pasión que habían imaginado… se plantan.. …

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¡Mindfulness en tu día a día!

La meditación, el mindfulness, transforma tu cerebro, tu mente, tu vida!! Pero… ¿Se necesita meditar mucho? No! Hoy recomendamos cuanto meditar, sobretodo, para empezar, y conseguir parar esa “Ramona”, esa voz interna que nos atormeeeenta tol santo día preocupándose. Nos ayuda, una vez más, Jose Sanchez, investigador en neurociencia aplicada al mindfulness, CEO de en www.neuro-leader.org   Visita oliveroliva.com/máster Nos …

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¡Sedúcete primero a ti!

¡Sedúcete primero a ti! Con Julieta Romero   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate YA! Y no te pierdas tu plaza! Visita oliveroliva.com/máster …

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Cómo entrenar tu mente

 La mente se entrena. Sí. De la misma manera que puedes ir a entrenar tus piernas saliendo a correr o caminar, tu mente también se vuelve más fuerte, centrada y calmada si practicas mindfulness!! ¿Cómo sería ese entreno mental? Te hacemos una propuesta con Jose Sanchez, investigador en neurociencia cognitiva, CEO de www.neuro-leader.org. Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!! …

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VEN AL GIM!

Si SABES que meditar es un hábito que puede transformar tu vida. SABES que necesitas calmar tu mente, ganar foco, bajar tu estrés perooo… … NO entiendes exactamente qué es el mindfulness y la meditación … NO tienes disciplina y motivación para meditar cada día… ENHORABUENA! Hemos creado un gimnasio para tu mente. Ven al GIM: Grupo de Imparables Mindfulness!! …

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Por qué el mindfulness transforma tu cerebro

El Mindfulness, meditar un poquito cada día, no sólo calma la mente, no sólo te hace ganar en foco y alegría: resulta que también transforma definitivamente tu cerebro para mejor! Nace el Club de los Buenos Días: una dosis diaria de motivación y mindfulness para que tu transformes tus días en buenos, pero buenos de verdad! Y esta semana le …

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Mejor actitud mayor alegria

Buenos días mundo, ¿sabías que si mejoras tu actitud, mejoras tu alegría? PARECE LÓGICO, ¿sabías que estamos programados para no hacer eso? Hoy hablamos con una experta en actitud, porque podemos entrenarla. Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? …

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Cómo ser el más rico del mundo

Buenos días Mundo, hoy os vamos a mostrar el camino para ser el más rico del mundo, quizá no es lo que te imaginas… Pero te aseguramos que dentro de este audio, hay muchas respuestas 🙂 ¡Felices dias!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en …

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Historias de superación

¡Buenos días mundo! Hoy os traemos algo especial, unas historias de superación, porque en ocasiones necesitamos ver lo que es capaz de hacer el ser humano, pero saber que podemos con todo.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus …

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Todos tenemos superpoderes

Buenos días mundo, ¿sabes que todos tenemos poderes? mucha gente ha conseguido desarrollar habilidades extraordinarias, y yo estoy seguro que tú también tienes una, ¡o más! Escucha este episodio para ver algunos ejemplos, felices días.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer …

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Termina la semana con alegría

Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate YA! Y no te pierdas tu plaza! Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!!   — Radio Sapiens …

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El sexto sentido

¿Sabías que el sexto sentido existe? Escucha este episodio de Buenos días mundo que te lo contamos. Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate …

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El sexo nos da felicidad

Siiiii, puede que ya lo supieras pero el sexo nos da felicidad, y no tenerlo, nos deja un poco menos felices. Escucha el podcast de hoy dónde te hablamos de unas cuantas noticias relacionadas. Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar …

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Qué cambió mi vida, podcast al desnudo

Buenos días mundo, hoy os traigo un podcast muy especial y personal. Poneos cómodos porque os voy a abrir mi corazón, especial Oliver al desnudo…   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, …

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Nos reímos hasta en los funerales, ¿por

La risa. El humor. ¿Sabías que incluso exite un laboratorio en USA que investiga por qué nos reimos? La risa puede ayudarnos -y mucho- a superar situaciones difíciles. Y, seguramente, no hay nada más difícil que un funeral… … en cambio, más de una vez se han escuchado risas, en esa situación! Con la ayuda de un cómico, hoy hablamos …

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Para ir más rápido, slow life

Empiezas la jornada? No corras!! No te aceleres!! Cada vez hay más estudios y movimientos que demuestran que RAPIDEZ no es sinonimo de EFECTIVIDAD! De hecho, las prisas -además de malas consejeras- solo que traen que accidentes y estresses que no tenemos! Hoy, con Sunne, repasamos el movimiento Slow que está contagiando al mundo de una vida más lenta, pausada …

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Carreras que faltan para tener éxito

Cuantas carreras universitarias hacen falta para tener éxito? O, sin ir tan lejos, ¿y para tener trabajo? Hoy explicaremos un cuento con moraleja, escucharemos la historia de los Beatles y descubriremos que existen otros tipos de inteligencia que son muuucho más importantes que coleccionar carreras. *** Te dejo el enlace a mi masterclass para superar el miedo a hablar en …

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Obligate a reír y serás más feliz

Siempre nos han dicho -o así lo hemos creído- que reímos cuando nos sentimos felices. Pero la neurociencia está confirmando que… al revés tambien funciona! Te dejo el enlace a mi masterclass para superar el miedo a hablar en público y crecer personal y profesionalmente. Masterclass Pierde el miedo a hablar en público! Que tengas un buen día 🙂   …

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Cómo ser más eficaz en la vida

Hoy os traemos una conferencia de David Allen dónde nos da las claves para organizarnos mejor y ser más eficazes.   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/   ((((̲̅̅●̲̲̅̅̅̅=̲̲̅̅̅̅●̲̅̅))) ¡BUENOS DÍAS MUNDO! [ D I A R I O ✔ ] #EMOCIONESContínuas #Felicidad #NuevoCapítulo

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Mindfulness

Contamos, por primera vez en podcast, de una de las máximas expertas en MINDFULNESS del mundo! Vidyamala Burch!! Con ella escuchamos algunas claves para ser más felices y calmar nuestra mente, que se va tol día con pensamientos negativos y criticones, leche!!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, …

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practica Mindfulness

Muchas gracias por habes escuchado este podcast, cada día de Lunes a Viernes más contenido de este tipo. Hoy os traemos mindfulness, porque os aseguramos que os cambiará todo cuando lo probéis y lo pongáis en vuestra rutina. Que tengas un buen día 🙂   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante …

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Emprende con exito

Hoy os hablamos de la historia de Derek Sivers y de cómo siguiendo un sueño terminó teniendo éxito. Te dejo el enlace a mi masterclass para superar el miedo a hablar en público y crecer personal y profesionalmente. Masterclass Pierde el miedo a hablar en público! Que tengas un buen día 🙂   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe …

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Inteligencia emocional

Buenos días Mundo, hoy os traemos un episodio MUY ESPECIAL una entrevista a un catedrático en psicobiología para investigar qué es eso de la Inteligencia Emocional. Con Ignacio Morgado, autor de diversos libros del tema, se sumerge en un EMOCIONANTE viaje donde nos aportaran RAZONES para aprender a ser más inteligentes emocionalmente. Y así ser más felices!   Además, presentamos …

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Especial Mindfulness, con @sunne

Este año estamos empezando más relajados y os traemos un especial relajación acompañado de un audio de 5 minutos que podéis encontrar en el siguiente episodio del podcast.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base …

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Audio guia relajación

Descarga esta guía auditiva para conseguir dormirte mucho más relajado/a. Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate YA! Y no te pierdas tu plaza! …

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Cómo relajarse para tener Buenas Noches

¡Buenos días Mundo! ¿Os está costando conciliar el sueño? Pues hoy os traemos una sorpresa, junto con Julieta y Sunne analizamos cual es la mejor postura para dormir y además os regalamos un audio extra para que os pongáis y os ayude a entrar en Morfeo.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, …

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La ciencia demuestra LOS BENEFICIOS de pensar en positivo

¿Cómo va la vuelta a la rutina? Bienvenidos a Buenos días mundo, esperamos que os pongáis cómodos porque el episodio de hoy es MUY INTERESANTE.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, …

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El curioso origen del Caganer

En este episodio especial de Buenos Días Mundo… te deseamos feliciiiisimas fiestas con una sonrisa. Analizamos el origen del caganer, de las bolas en los árboles y de otras tradiciones. Y, además, hacemos un anuncio importante: descansamos estas fiestas!! Pero descansamos… porque preparamos algo muuuy importante: A PRINCIPIOS DE 2019, BUENOS DÍAS MUNDO SE TRANSFORMA EN “EL CLUB DE LOS …

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El curioso origen del Caganer

En este episodio especial de Buenos Días Mundo… te deseamos feliciiiisimas fiestas con una sonrisa. Analizamos el origen del caganer, de las bolas en los árboles y de otras tradiciones. Y, además, hacemos un anuncio importante: descansamos estas fiestas!! Pero descansamos… porque preparamos algo muuuy importante: A PRINCIPIOS DE 2019, BUENOS DÍAS MUNDO SE TRANSFORMA EN “EL CLUB DE LOS …

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Método ANTI-ESTRÉS con @sunne

Hoy analizamos una noticia alucinante: Descubren que el ESTRÉS se contagia!!! Sabes como? Por el olor!! O sea, que si vivimos rodeados de personas estresadas, nos lo pueden contagiar! Pero… tranquil@s! Hoy presentamos un método científicamente comprobado de QUITARTE TU ESTRÉS en situaciones de emergencia o cuando tienes un pico de nervios (ya sea porque te los han contagiado o …

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Alucina vecina: esta es la mejor “crema ” antiarrugas!

Buenos días, Mundo! Buenas noticias! Existe una crema antiarrugas incluso mejor que la del Lidl!!! Y es gratis! Pruébala!! Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria …

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Práctica mindfulness para superar todos los exámenes

Un estudio dice que el mindfulness TAMBIEN va bien para que los estudiantes superen mejor los examenes. Pero no hace falta ser estudiante! El mindfulness nos enfoca, rebaja nuestro estrés… Nos ayuda a vivir con más FELICIDAD!!! Hoy, en este podcast de HUMOR que dá que PENSAR, una vez más, buenas noticias sobre qué hacer para tener buenos días!!   …

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192. Método placentero para alargar la vida

nos habíamos propuesto hablar de sexo y al final hemos hablado con mi padre y leído comentarios.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? …

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Método infalible para dormirte mas rápido y mejor, con @sunne

Te cuesta dormir algunas noches? ¿Te gustaría conciliar mejor el sueño y dormir como un angelito? HOy damos herramientas prácticas para tener Buenos Días! Y los días solo pueden ser buenos… si tenemos buenas noches! Hoy explicamos un método infalible para tener dulces sueños!! Tienes una relajación guiada para dormir feliz en este canal! Descárgala y escúchala siempre que la …

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Las vacas contaminan menos la capa de ozono

Descubren que las vacas contaminan menos la capa de ozono!!! increínle!! BIENVENID@ al CLUB DE LOS BUENOS DÍAS. Enhorabuena por escoger aportar buenas noticias motivadoras a tus días!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base …

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Si quieres ser feliz ayuda ayuda ayuda, con Sor Lucía Caram.

” Si quieres ser feliz ayuda ayuda ayuda, con Sor Lucía Caram” Hoy puede ser un gran dia… para ayudar a alguien que lo necesita! Sabías que la ciencia ha demostrado que ayudar a otros hace que nuestro cerebro nos regale hormonas de la felicidad? Pues sí!! De eso, y de muchas otras cosas, hablamos con Sor Lucía Caram: monja, …

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su método eliminador de stress

Hoy hablamos de stress, pero más bien de cómo eliminarlo. He ido a la clinica Nascia y me han llenado de cables para analizar mi stress cerebral… BIENVENID@ al CLUB DE LOS BUENOS DÍAS. Enhorabuena por escoger aportar buenas noticias motivadoras a tus días!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante …

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Cambia tu mente para ser feliz

SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NINGUN CAPÍTULO! Buenos días mundo, si quieres ser feliz ¡¡¡solamente tienes que cambiar tu mente!!! BIENVENID@ al CLUB DE LOS BUENOS DÍAS. Enhorabuena por escoger aportar buenas noticias motivadoras a tus días!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/   ((((̲̅̅●̲̲̅̅̅̅=̲̲̅̅̅̅●̲̅̅))) ¡BUENOS DÍAS MUNDO! [ D I A R I O ✔ ] …

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Permiten hacer mindfulness en horas de trabajo

¿Sabes que en algunos trabajos permiten hacer mindfulness en horario laboral? BIENVENID@ al CLUB DE LOS BUENOS DÍAS. Enhorabuena por escoger aportar buenas noticias motivadoras a tus días!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base …

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No te digas tantas MENTIRAS si quieres que tu proyecto funcione!!

Buenos días, Mundo! Te cuentas mentiras. Bueno, tu crees que son verdades universales, y en eso te basas para, por ejemplo, embarcarte en un nuevo negocio!! Hoy reflexionamos sobre ello… para tener mejores días, mejores proyectos y mejor vida! Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para …

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¿Por qué emociona la música?

*¿Miedo a hablar en público? ¿No creces porque NO te pones ante un micro? Buenas noticias! Masterclass gratuita: transforma tu miedo en pasión por hablar en público! Plazas limitadas en www.oliverolva.com ** Buenos días, Mundo!! Y… de repente, en la radio escuchas una canción… y te alegra… o te salta una lagrimita… ¿Por qué? Hoy escuchamos una charla muuuuy bonita …

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¿Cómo NO tener pensamientos caca?

Hoy os hablamos de los beneficios de hablar de la caca, ¿no me crees? Escúchalo, lo dice la ciencia. 🙂   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante …

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¡Cuidao! Tu SALUD depende… de donde vives!!!

¿Miedo a hablar en público? ¿No creces porque NO te pones ante un micro? Buenas noticias! Masterclass gratuita: transforma tu miedo en pasión por hablar en público! Plazas limitadas en www.oliverolva.com Buenos días, Mundo! Yo, para ser feliz -y tener más salud- me iré a vivir a una isla del Caribe! Esperando a que me toque la lotería, hoy te …

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El secreto del éxito de Google: definir objetivos!

Buenos días, Mundo! Quieres tener éxito en tu emprendimiento, en tus proyectos? Define bien tus objetivos! Hoy escuchamos a John Doer, alguien que creó un sistema para definir objetivos y que implementan Google, Intel o Bono de U2 entre otros. Y, ahora, tu, si quieres! Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN …

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¿La verdad? A menudo, es mentira.

Buenos días, Mundo! “Las mujeres son seres irracionales. Por eso necesitan la custodia de un varón”. Esto, que ahora puede parecerte una inmensa tontería, era verdad: formaba parte de manuales para niñas de todo el mundo hasta principios del siglo XX. Y si… resulta que, a menudo, la historia se repite? Hoy, un poquito de reflexión y autocrítica: ¿y si …

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Como tener BUENOS y felices DÍAS segun Einstein.

Buenos días, Mundo! Buenas noticias! Einstein NO solo descubrió la teoría de la relatividad: también, “regaló” una fórmula para tener días buenos y felices! Descubre qué dijo!! Feliz día!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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La reunión familiar más grande del mundo

Buenos días, Mundo! ¿Sabías que eres primo de Barack Obama y de Shakira? ¿Que no te lo crees? Hoy descubrimos el estudio que ha hecho Al Jacobs: se ha pasado unos cuantos años buscando a “parientes” lejanos y, cuidado con la conclusión: TODOS somos familia! Una interesante reflexión -y un argumento de peso- para los que creen que por raza …

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Cómo encontrar -y crear- el trabajo que te apasione y ames!!

¡Buenos días, Mundo! ¿Cómo tener BUENOS días, pero buenos, buenos de verdad? Si tienes un trabajo que te apasiona!! Hoy descubrimos CÓMO saber qué trabajo nos motiva, cómo encontrar el “motor” para emprender, y sentirnos de verdad plenos con un trabajo que NO nos reste horas del día sino que sume a nuestra vitalidad y felicidad! Con Scott Dinsmore. Feliz …

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¡Nunca, NUNCA te rindas!

Buenos días, Mundo! La dosis de motivación de hoy nos llega con esta historia: la de Diana Nyad, que se metió en la cabeza ser la primera persona de la historia que nada entre Cuba y Florida! Tras diversas derrotas, y pese a todo… descubre si lo consiguió con 64 años! Feliz día! ** BIENVENID@ al CLUB DE LOS BUENOS …

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Puedes tener un cerebro joven

Recuerda que tenemos un club, el club de los buenos días. https://www.facebook.com/groups/460531257794427/   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate YA! Y no te …

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¡Meditar en el wáter para tener buenos días!

Buenos días, Mundo! Quieres que, de verdad, tus días sean buenos! MEDITA! No hay escusa! Sólo 10 minutos, donde sea, incluso en el wáter! Con el experto en meditación Andy Puddicombe, te insistimos -una vez más- que meditar es vital: entrena tu mente para “parar” tus pensamientos y disfruta más el presente! Feliz día!   Además, presentamos por fin el …

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Cómo hablar en público (y que te escuchen, pero de verdad)

Buenos días, Mundo! Aquí tienes tu dosis diaria de motivación, de alegría! Hoy… aprendemos a hablar para conseguir algo difícil: que nos escuchen! ¡Como cuesta escuchar! Con un experto en voz, descubrirás que tienes una bonita caja de herramientas para llevar tu voz más lejos y seducir a tu audiencia, ya sea a tu pareja si le pides matrimonio o …

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¡Tienes un líder dentro!

Buenos días, mundo! Hay personas que marcan nuestras vidas. Y NO necesariamente son líderes famosos: unas palabras adecuadas un día en concreto pueden cambiar nuestra vida para siempre! Eso le pasí a Drew Dudley: él, sin saberlo, influenció decisivamente en la vida de alguien… Descubre cómo! Y descubre el líder que llevas dentro! Feliz día!   Además, presentamos por fin …

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¿La manera más fácil de ser feliz?

Buenos días, mundo! En nuestra misión diaria de aportar palabras motivadoras para ser más felices, hoy te presento a David Steindl, un monje benedictino que lo tiene muy claro: para, mira y… ve hacia tu objetivo! Pero… parar… para qué? Escucha, escucha… Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante …

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Ponte en forma con el método MEC

¿Qué es el método MEC? Pues hoy lo comprobamos con Sunne Recuerda que tenemos un club de los buenos días, entra en Facebook para pertenecer. https://www.facebook.com/groups/460531257794427/   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar …

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¡¡Cómo erradicar un mal hábito segun los últimos estudios!!

Buenos días, mundo! Para tener buenos días… mejor superar algunos “vicios”, no? Fumar, picar entre horas, mirar el móvil compulsivamente… Hoy escuchamos al psiquiatra Jadson Brewer, que nos explica de manera simple porqué nos volvemos “adictos” a algunas cosas segun la ciencia… y cómo superarlo! Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN …

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La extraordinaria superación de Minda

Buenos días, Mundo! Hoy, en tu dosis diaria de motivación, humor y desarrollo personal, una mujer extraordinario: nació en la India, sufrió polio, parálisis… pero quiso hacer la Ironman más dura, en Hawai. Descubre qué pasó en el episodio de hoy y, como dice Minda… puedes superar tus propias Iron Man!! Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER …

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“El hombre más feliz del mundo”

¡Buenos días, Mundo! ¡Buenas noticias! Matthiew Ricard es considerado el hombre más feliz del mundo porque le hicieron pruebas con scàners… y su cerebro se activaba de manera que sorprendió a todos! Descubre cómo consiguió que su cabeza generase hormonas de felicidad y calma… y así tener muuuuuy buenos días! Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE …

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El Club de los Buenos Días

Recuperamos episodios premium, esta vez en abierto para todo el mundo. En este episodio Oliver nos cuenta sus deseos y su camino hasta llegar a este punto. Os animamos a seguir apoyando nuestro trabajo en el botón azul de iVoox. ¡Para poder seguir adelante el proyecto con alegría!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster …

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¿Te cuesta decidirte?

¡Buenos días, Mundo! ¡Buenas noticias! Si tienes que decidir si dejas el trabajo o no, si te casas o no, si te mudas a otra ciudad o piso… y te cuesta mucho, buenas noticias! La experta en filosofía Ruth Chang te ayuda a escoger sabiamente. ¡Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN …

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Cómo aprender a meditar desde cero

¡Buenos días, mundo! ¡Buenas noticias! Hoy aprendemos a meditar. Sí, ya sé: insisito que es muuuuuy importante para tener días más felices, intensos, sentidos, vividos! Hoy he pedido ayuda: la de Rubén Gallego, de Holisticoach. Y acabamos con una meditación guiada! Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 …

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¿Quieres triunfar?

** BIENVENID@ al CLUB DE LOS BUENOS DÍAS. Enhorabuena por escoger aportar buenas noticias motivadoras a tus días!** ¡Buenos días, mundo! ¡Buenas noticias! Imaginó en su mente la misma carrera miles de veces y… ¡ganó el oro en los Juegos Olímpicos cuando la compitió de verdad! Hoy, en esta dosis diaria de motivación y humor, escuchamos a alguien ha ganado …

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  Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate YA! Y no te pierdas tu plaza! Visita oliveroliva.com/máster Nos lo pasaremos genial!!   — Radio …

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” crean señales de tráfico de CUIDADO PERSONAS CON SMARTPHONE”

Escucha Buenos días mundo, el podcast de las buenas noticias.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate YA! Y no te pierdas tu …

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“la beca para estudiar enfermedades cardiovasculares”

Escucha Buenos días Mundo de Lunes a Domingo +extras   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una base para probar doblaje, publicidad? Mejorar tu oratoria delante de un micrófono? Apúntate YA! Y no te pierdas tu plaza! …

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Un estudio sorprende con claves para el mejor sexo en pareja!

Buenos días Mundo! ???? ¡Buenas noticias, sobretodo para los casados y otras parejas! Un estudio alemán aporta 5 claves sorprendentes sobre qué mejora el sexo en pareja! Lo comentamos, con humor -claaaaaro- con Sunne! Además, recomendamos el podcast “Sonora Podcast” en nuestra sección “Podcasts pa tós!” ¡Feliz día!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster …

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El secreto del éxito y la felicidad.

¡Buenas noticias! Por fin descubrimos el secreto del éxito y la felicidad, la pócima mágica, la fórmula rápida que todos buscamos… Bueno… o no tan rápida. Con Marcos Roma, genial conferenciante, escritor y coach, repasamos un método, un pequeño manual para conseguir que tus días sean buenos, pero buenos, buenos!!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! …

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Así es la asignatura “FELICIDAD”

¡Buenos días Mundo! ¡Buenas noticias! En la prestigiosa universidad de Yale, lo “peta” la asignatura que enseña… a ser feliz!! Es la más concurrida de toda su historia!! Como es esta asignatura? Con la profesora de yoga Mari Trini, os damos, además, nuestra asignatura especial para tener más felicidad! Feliz día! (Y con el empujoncito final de Marcos Roma, coach …

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Prácticas sexuales increíblemente sorprendentes

¡Buenas noticias! Descubren prácticas sexuales absolutamente aluncinantes que pueden ayudar a conocernos mejor y… … bueno, mejor, escucha. No sea que con tanta espectativa, después, la cosa sea un poco “interruptus” ;-P   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus …

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¡Si te duele, toma Cannabis!

¡Buenas noticias! Científicos de Barcelona dicen haber descubierto la manera de mitigar dolores que no se iban con… cannabis! ¿Te sorprende? Pues, con esta excusa, el yayo Antonio nos lleva a unos tiempos en los que, a los niños, se les daba cerveza o jarabe con cocaína!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN …

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Por qué el MINDFULNESS y la meditación me cambió la vida

Una especie de “destilado”, de embudo, donde procuraré transmitir lo que he aprendido, lo que practico y, de todo corazón, lo que me gustaría contagiaros para que podais sentir la transformación que yo mismo siento. Porque, como diría Mari Trini, mi vecina profe de yoga, la felicidad, sin duda, está aquí y ahora (ya se ha pasao)… aquí y ahora… …

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¿Prefieres tener SEXO o tener WIFI?

¡Buenas noticias! O no. Porque un sorprendente estudio pregunta: prefieres tener sexo o tener wifi para conectarte? La respuesta y la recomendación podcasteril de Sunne en este bonito programa.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una …

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Así es Villafeliz de Arriba

¡Buenas noticias! Descubrimos un pequeño pueblo donde, por orden del alcalde, la gente lo tiene todo para ser más feliz!! Con Juanma Quelle os llevamos a Villafeliz de Arriba, un bonito #territoriofelicidad que puedes visitar cuando quieras.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! …

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Mindfulness para soportar el dolor

¡Buenas noticias! Un estudio demuestra que la gente que practica atención plena, siente menos el dolor!! Nuestra profesora de yoga, Mari Trini, comentará esta noticia y nos explicará, de paso, como se practica esta meditación que tan feliz nos puede hacer. Cojonudo!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, …

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¡Consiguen convertir en INVISIBLE!

Unos científicos de Canadá liderados por un hombre de Toledo consiguen hacer invisible un objeto! ¿Es buena noticia? Hemos enviado a nuestro becario a Canadá para descubrirlo. Miedo me dá.   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener …

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Así es el ORGASMÓMETRO para medir la intensidad de los orgasmos!

Buenas noticias! Científicos crean un ORGASMÓMETRO para medir la intensidad de los orgasmos… y ver si pueden mejorar! En este programa diario de humor, motivación y buenas noticias, hoy, un poquito de sexo… y un poquito de Sunne con podcasts pa tó: hoy nos recomienda “Una a la Semana”, de Spotify con Molo Cebrián.   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es …

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Sigue el mapa hacia la FELICIDAD

¡Buenas noticias! ¡Existe un mapa hacia la FELICIDAD! ¡Y hoy explicamos cómo seguirlo! Con Juanma Quelle, conferenciante, coach y autor del libro #Territorio felicidad   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Hacer VUDÚ a tu jefe… relaja!

Alucinante! Un estudio demuestra que hacer budú, pinchar agujas a un muñeco que represente a tu jefe, te ayuda a relajarte! Hoy, divertido programa con divertidas noticias REALES: los premios Ignobel, que se acaban de dar en Harvard: saliva para limpiar objetos o autocolonoscopias… Buenas y divertidas noticias científicas!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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La CLAVE para disfrutar de tu trabajo…

Buenas noticias! Aunque lleves 20 años en el mismo curro… puedes disfrutarlo más si introduces algo im-pres-cin-di-ble!! ¿Lo qué? Escucha las palabras de Andrew Tarvin, el primer ingeniero del humor del mundo y… aplicalo a tu trabajo o emprendimiento!!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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¡Descubren fósiles de dinosaurios en Marte!

¿Sabías que han descubierto fósiles de dinosaurio en Marte? ¿O que han desalojado un zoo por el pedo de un hipopótamo? Noticias como esta sean visto en la prensa y la tele. Y… ehem… hoy volvemos a reirnos un rato con ellas y descubrimos sus mentes “creadoras”, con Trino García, de Haynoticia.es   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe …

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¿Tus coitos duran 5 minutos?

Buenas noticias! Un estudio científico que medía los coitos de 500 parejas concluye que la media son… 5 minutos! Y nos dan una explicación para que -buena noticia- los que estamos (o estais) en esa media, os quedeis tranquilos! Tambien hoy, podcasts pa tos!! Sunne recomienda Lo que tú digas, de Álex Fidalgo   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital …

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¿No te van los gimnasios?

Para tener Buenos Días… tenemos que estar en forma!!! Pero… menuuudo coñazo, los gimnasios!!! Tranquil@s! Hoy, método revolucionario y muy científico para ponerte en forma!!! (Y otras buenas noticias que NO te puedes perder!)   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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la CLAVE del ÉXITO de cualquier emprendedor

¿Eres emprendedor o te gustaría serlo? ¡Pues aquí tienes la clave del éxito! Con el genial conferenciante Víctor Kuppers. En este podcast le escuchamos hablando de algo que puede que te sorprenderá: la clave de tu ÉXITO PROFESIONAL está… fuera de tu vida profesional. Escucha!  — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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el café de la oficina te lo traerá.. un dron!

IBM acaba de patentar un sistema para llevar café a las oficinas… con drones! Es una buena noticia? No lo tengo claro. Por eso, se lo comento a mi coach.   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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medusas que provocan ORGASMOS

Wow!! Pedazo notícia, la de hoy! Y buina? Pues sí, y mucho! En una playa de Tarifa han descubierto una especie de medusas que provocan un curioso efecto en el sistema nervioso de los humanos: les producen orgasmos!!!! — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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¿Quieres tener más neuronas?

buenas notícias erótico-festivas! Vuelve el sexo, vuelve mi mentor podcasteril Sunne!! Vuelve podcasts pa tos, recomendaciones podcasteras…   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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¿Quieres dejar de sufrir ESTRÉS?

Seamos claros: el estrés, ir por la vida con un pellizco en el pecho, nos dá por saco. Pero…¡Buenas noticias! La ciencia ha hecho un hallazgo insólito: el estrés genera algunas hormonas que son buenas para ti! ¿El secreto para que el estrés NO te agobie? Escucha, escucha…   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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300$ por comer aguacates

Un nuevo estudio científico, llamado Habitual Diet and Avocado Trial, quiere pagar a gente que coma un aguacate cada día durante seis meses. La cosa es que quieren ver si realmente, el aguacate tiene la infinidad de aplicaciones y bondades que se le presumen!! Y nosotros… hoy presumimos de conectar con una emisora en México, la cuna del aguacate… para …

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La teoría de los pedos con actitud

No quiero asustarte, pero hoy hablamos de un estudio serio que dice que, de media, nos tiramos unos 15 pedos al día. De ahí a elaborar una teoría sobre cómo actuamos ante un pedo que se nos “escapa” va un paso. El que ha dado Iker Fernández, coach a quien tuve el placer de conocer en un bonito curso de …

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como acabó mi 1a sesión con un COACH

Ya estamos de nuevo aquí! Hoy, primer podcast de la nueva temporada, tendremos el honor de escuchar a una nueva incorporación en esta loca redacción de buenas notícias… Hoy, la buena notícia es que explicamos como cumplir con nuestras metas, nuestros propósitos, para conseguir -por fin- lo que soñamos para ser… más felices!! Con la colaboración en el “empujoncito” final …

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Reciclarse es posible

Reciclarse es posible, extracto Si un chupito te saba a poco, RECUPERA y DISFRUTA alguno de los más de 100 episodios de Buenos Días Mundo en este mismo canal!!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar tus podcasts? Tener una …

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¡¡¡Ponte guapo/a a base de bofetadas!!!….

¡¡Hoy estrenamos BUENAS NOTICIAS en formato chupito!! Los gags, las bromas, las partes de más cachondeo de Buenos Días Mundo en relación con una buena noticia que comentamos con expertos o con mis vecinos! Hoy… Un estudio desubre nuevas maneras de hacer masajes… Si un chupito te saba a poco, RECUPERA y DISFRUTA alguno de los más de 100 episodios …

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¿Cómo tener BUENOS DÍAS?

El de hoy es un capítulo muy especial. El último de Buenos Días Mundo. El último… ¡de momento! Porque el lunes revelaremos nuestros planes para el verano y… el futuro! Antes, hoy, con Sunne, repasamos aquellas buenas noticias y consejos que hemos dado para ti, que formas parte del Club de los Buenos Días. ¡Muchísimas gracias por estar ahí! ¡¡CONTINÚA …

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¿Cómo hacen caca los astronautas?

Vale. La pregunta NO es la mejor de todas justo en estos momentos, en los que el astronauta Pedro Duque es noticia. ¿La buena noticia? Pues que parece que en España, la ciencia va a tener un empujoncito. Y eso me sirve como excusa para recuperar esta entrevista donde Pedro Duque pone mucho sentido del humor para explicar, entre otras …

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¿Por qué nos REIMOS (en los funerales)?

La risa. El humor. ¿Sabías que incluso exite un laboratorio en USA que investiga por qué nos reimos? La risa puede ayudarnos -y mucho- a superar situaciones difíciles. Y, seguramente, no hay nada más difícil que un funeral… … en cambio, más de una vez se han escuchado risas, en esa situación! Con la ayuda de un cómico, hoy hablamos …

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¿Cómo se hace el DOBLAJE en CINE?

Vale. Hoy, la buena noticia, es que he podido hablar y entrevistar con actores de doblajes, con voces de película… con Lobezno, Burns de los Simpson, etc… La buena noticia, tambien, es que su lavor, su gran voz, acerca productos culturales, emociones, pasiones de película a personas que ni por asomo entienten la versión original. Menos, si es en japonés. …

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Así se hace una canción

Los dias son buenos… porque a menudo, tienen banda sonora! Ay, la música. Mi otra pasión, junto este podcast que intenta amenizaros los días. Hoy, tengo el placer de ofreceros las sabias palabras de Jorge Drexler, uno de mis cantautores favoritos: por lo que dice y por como lo dice. ¡Feliz miércoles! y… TAS SUSCRITO YAAAA? ;-P   Además, presentamos …

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El VINO te pone FINO

Buenas noticias! Tomar una copa de vino al día va bien para la salud! Eso, en teoría, tenía que decirlo mi médico de cabecera… pero como que no me lo decía, me cambié de médico!! Jajaa! Ehem. Hoy, un monólogo sobre el bonito mundo del vino. El vino, que tiene variedades, gustos… e incluso una marca que se llama Monólogo. …

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¿Existe el PUNTO G?

Existe el Punto G? Es cierto que hay una enfermedad que hace empequeñeer el PENE? De verdad que el primer electrodoméstico a venderse en USA fue un vibrador? Hoy, lunes. Lunes, buenas noticias sexuales. Y divertidas. Y divulgativas, educativas. Y “puteamo” un poco a Sunne para saber si sabe la respuesta a algunas preguntas curiosas de sexo. Y después, de …

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¿Quieres ir MAS LEJOS?

¡Buenos Dias Mundo! Empiezas la jornada? No corras!! No te aceleres!! Cada vez hay más estudios y movimientos que demuestran que RAPIDEZ no es sinonimo de EFECTIVIDAD! De hecho, las prisas -además de malas consejeras- solo que traen que accidentes y estresses que no tenemos! Hoy, con Sunne, repasamos el movimiento Slow que está contagiando al mundo de una vida …

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Las CARRERAS que hacen falta para tener ÉXITO

Hoy, en este programa PREMIUM para las personas que formais parte del Club de los Buenos Días (que soys muuy majas porque nos ayudais a tirar “palante” con este bonito programa -si no lo has hecho, planteate darle al botoncito azul de apoyar, por favor-)… … ¿Cuantas carreras universitarias hacen falta para tener éxito? O, sin ir tan lejos, ¿y …

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¡NO VAYAS AL GIMNASIO!

Buenas noticias! No vayas más al gimnasio!! Bieeeen! Estás contento, contenta? Eres de las o los que llevas tiempo INTENTENDO ir regularmente al gimnasio -y no lo consigues-? Hoy, a partir de las palabras de un bailarín y gimnasta, descubriremos por qué la mayoría de humanos detestamos los gimnasios… pero existe una opción insólita que él y un equipo han …

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¡INCREÍBLE! La ciencia consigue LEER LA MENTE!

Cuidao! Buenas noticias! O no… Porque, que la ciencia sea capaz de “leernos la mente” es un primer paso para que el resto de humanos sepa qué pensamos de ellos? 😛 Peligro, peligro! Y humor, y ciencia, y Sunne recomendando podcasts en este bonito programa de jueves de último de mes!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION …

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¡INCREIBLE! Hacen un concierto de embriones

La buena noticia que hoy destacamos nos ha dejao “flipaos”: en Barcelona han hecho un concierto en una sala donde había embriones, ovulos fecundados con espermatozoides… y han comprobado que reaccionan! Incluso, que crecen mejor!! A partir de ahí, hoy descubrimos otras curiosidades que puede que no sepas sobre qué hace un bebé en la barriga de su madre. Y …

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De periodista de Guerra a una nueva vida

Imagínate que un dia vas a trabajar y te indican donde está la puerta. Bueno, puede que te haya pasado: puede que la vida te haya obligado a “reciclarte”. O puede que seas tú quien hace tiempo tienes ganas de emprender, y dar un giro a tu vida! Hoy descubrimos que nuestros días pueden ser buenos, incluso mejores, si nos …

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No te creeras como son las escuelas en Sillicon Valley

Buenos dias mundo! En el capítulo de hoy, descubrimos algo alucinante: las escuelas del principal epicentro tecnológico del mundo, NO tienen tecnología! Ni wifi! Hoy explicamos como es la escuela de los hijos de los trabajadores de Apple, facebook o Google entre otros. Sorprendente! Con comentario-recuerdo incluído del Yayo Antonio!!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! …

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¿Te falta DESEO SEXUAL?

Hoy, en tu programa favorito de BUENAS NOTICIAS (y único, quizá?), un estudio científico que dice que, la líbido, el deseo sexual… se cultiva… la noche antes!! Cómo? Con Sunne, con humor, y con Paco, nuestro portero, lo explicamos!! Estos días, además, hemos lanzado un fabuloso máster en LOCUCIÓN PROFESIONAL con solo 20 plazas, en directo, práctico… Para que consigas …

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Oblígate a REIR -hazte cosquillas-

Episodio PREMIUM para oyentes PREMIUM (da al botoncito azul en ivoox y apúntate a recibir estos programas!!). Siempre nos han dicho -o así lo hemos creído- que reímos cuando nos sentimos felices. Pero la neurociencia está confirmando que… al revés tambien funciona! Lo explicamos con un risoterapeuta!   Además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN …

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La INCREÍBLE historia del abuelo

Qué feliz me hace escuchar buenas noticias sobre historias bonitas. La de hoy lo es, y mucho. La historia de un abuelo de Almería que ha escrito su vida, su visión del mundo a los 80 años. Pero no vendía ningún libro. Ni uno… Hasta que, por casualidad, topó con alguien con influencia en twiter y,… escucha la historia!! Estos …

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No te creerás este sistema

Hoy, un descubrimiento científico que demuestra que se memoriza mejor lo aprendido: un sistema ideal para estudiantes, o para tener mejores recuerdos… una manera de mejorar tu memoria que te va a encantar!! Hoy, además, presentamos por fin el MÁSTER DE LOCUION PROFESIONAL! Un máster EN DIRECTO, práctico, durante 5 semanas, para 20 personas en exclusiva! Quieres hacer radio? Mejorar …

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¡Alucinantes DESCUBRIMIENTOS sobre la RISA!

Hoy nos reiremos. Bueno, lo intentamos cada dia!! ;-P Pero hoy veremos que la ciencia explica que reir, a parte de hacernos sentir mejor, lo usamos para sentirnos más cercanos de nuestros amigos, de la gente que queremos! Ponerle una sonrisa y risas al día dá muy buenos dias!! Feliz día! Lleno de risas! Y SI TE FALTA ENERGÍA, TE …

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¡NO querían darle de baja!

Hoy, cuidao: una de las cosas que más infelicidad nos da, que más puede convertir nuestros días en un pequeño infierno: intentar darnos de baja de algun servicio, telefonia, seguro… Pero, atención: escuchamos a un escritor que, en vez de cabrearse porque no le daban de baja, hizo algo insólito: jugar. ¡Feliz dia! SUSCRÍBETE EN IVOOX PARA NOOO PERDERTE ESTE …

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¿EL PODER DEL AHORA es de los libros más vendidos?

En este programa especial para fans que apoyais este podcast, con la inestimable ayuda de Sunne, analizamos el éxito mundial del libro “El Poder del Ahora”, de Eckart Tolle. Y la historia de este señor que empezó regalando este libro personalmente a algunas librerías de su ciudad y ahora llena teatros y salas de todo el mundo!! Y… claro, ya …

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Trabajar mejor y llegar más lejos!!

En este capítulo premium para oyentes guapiiiiiisimos como tu, hoy, escuchamos las palabras de Shawn Achor, neurocientífico, escritor, sobre una de las claves demostradas para rendir mejor en nuestro trabajo, en nuestros proyectos… Disfruta!! Un abrazon inmeeeeeeenso!!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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¡El SEXTO SENTIDO EXISTE!

Atencion, buuuuenas noticias! Un equipo de neurocientíficos han estudiado un alucinante sexto sentido que permite saber en qué posicion del planeta se encuentran… unos individuos muuuy especiales!! SUSCRÍBETE EN IVOOX PARA NOOO PERDERTE ESTE PODCAST!! Y SI TE FALTA ENERGÍA, TE SIENTES TRISTE, TE FALTA MOTIVACIÓN VITAL… VENTE AL CLUB DE LOS BUENOS DÍAS: DA AL BOTON AZUL DE APOYAR …

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La extraordinaria filosofia de vida

En Buenos Dias Mundo estamos muuuy interesados en aprender a tener muuuy buenos días!! Hoy escuchamos a dos grandes actores de Hollywood, a Will Smith y a Jim Carrey. Segun ellos, que ya han llegado al éxito, a la fama, a la riqueza… cuales son las claves para tener días felices? Y SI TE FALTA ENERGÍA, TE SIENTES TRISTE, TE …

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¡Cómo tener ENERGÍA para tener super-BUENOS DIAS!

Hoy, en este capítulo del Club de los Buenos Días (da al botoncito azul de apoyar en ivoox para acceder a él!!), hablamos con un experto en energía. Un técnico de Endesa? Nooooor! ;-P Descubre de qué manera se nos “escapa” la energía, qué tipos de energía tenemos, como crearla… y usarla para comernos el mundo!!!!!!   — Radio Sapiens …

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¡Responde a un correo de SPAM y…

Hoy nos divertiremos. Buenos, hoy y cada día! ;-P Pero es que hoy descubrimos un método diferente -y divertido- para hacer frente a correos SPAM fraudulentos con ganas de vendernos que nos haremos ricos, encontraremos el amor o… alargaran nuestro pene!! SUSCRÍBETE EN IVOOX PARA NOOO PERDERTE ESTE PODCAST!! Y SI TE FALTA ENERGÍA, TE SIENTES TRISTE, TE FALTA MOTIVACIÓN …

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¿Quieres mejorar tu IMAGEN?

Tienes 15 segundos para que se formen una opinion de ti!! Aaaaargh! Pero además de la imagen, tranquil@: tu actitud, tu postura y otras cosas dice mucho de ti! Hoy disfrutamos de lo lindo con la segunda parte de la entrevista a Andrea Vilallonga, experta en imágen y comunicación, mirándonos al espejo… para descubrir qué potenciar y salir al mundo …

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¡Las 5 mejores posturas SEXUALES del KAMASUTRA!

Si escuchas este podcast cuando se “emite”, hoy es Sant Jordi, San Jorge, DIA DEL LIBRO! Qué excusa tan perfecta para hablar de buenas noticias sexuales!! Vale, tienes razón: en Buenos Dias Mundo no necesitamos excusa para empezar la semana hablando de sexo. Hoy, abrimos este conocido libro, el Kamasutra, pero en su versión japonesa! Además, Sunne nos acompañará con …

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Sé FELIZ siendo EFICAZ en tu trabajo y la vida

¿Necesitas un empujón extra en tu energía, tu alegría, tu motivación? ¡ÚNETE AL CLUB DE LOS BUENOS DIAS DANDO AL BOTON DE APOYAR Y ESCUCHA EPISODIOS EXCLUSIVOS COMO ESTE! Hoy, atención, una de las claves de la FELICIDAD: TRABAJAR MENOS. ¡¡¡Pero ser más productivos!!! Con la inestimable participación de Sunne, repasamos el método GTD de David Allen, que se basa …

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La cómica que nació con parálisis cerebral

No la condenó porque su vida la ha llevado a tener muy buenos días haciendo lo que más le gusta: monólogos! Hoy, además, conocemos al Cuponero de Leganés: otro caso de superación, cómico con discapacidad funcional que pronto actua en su propio espectáculo: descúbrelo aquí! https://www.facebook.com/Elcuponeroleganes/ Un abrazo, Ángel! Eres nuestro ejemplo a seguir! SUSCRÍBETE EN IVOOX PARA NOOO PERDERTE …

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¡La NASA y 1 CAZADOR DE PLANETAS!

Se prevé que caze unos 20.000 planetas de fuera del sistema solar!! Este miércoles está previsto que se lance esta nueva misión y…cuidao, hemos enviado a nuestro becario a Cabo Cañaveral!!! Miedo me dá!! SUSCRÍBETE EN IVOOX PARA NOOO PERDERTE ESTE PODCAST!! Y SI TE FALTA ENERGÍA, TE SIENTES TRISTE, TE FALTA MOTIVACIÓN VITAL… VENTE AL CLUB DE LOS BUENOS …

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Cómo ENTRENAR tu ACTITUD

Sí, lo sabemos: la clave para tener SÚPER BUENOS DÍAS está en nuestra actitud!! En ser positivos, alegres, empáticos… Pero… ¿cómo se consigue eso? ¿CÓMOOO? Tranquil@s. Hoy, peaso BUENA NOTICIA! La ACTITUD se ENTRENA!! Hoy, en Buenos Dias Mundo, abrimos un gym muy especial con la genial Patricia Ramirez, psicóloga, autora del libro “Si salieras a vivir” para ayudar a …

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¡EL APOCALIPSIS SEXUAL se acerca!

Alucinante: un estudio dice que, en el 2030, no habrá casi relaciones sexuales!! Aaaaaargh!! Vale, que no cunda el pánico, que aquí estamos nosotros: para poner buenas noticias que nos hagan superar las malas! Hoy, además… buena noticia! Este programa de humor, reflexión y buenas noticias se incorpora a la parrilla de Radio Viajera. Saludando al mundo viajero con humor …

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¡La clave para emprender con ÉXITO!

Derek Sivers es capaz de explicar en una conferencia TED en 3 minutos cómo se inicia un movimiento: desde el 1er loco que tiene una idea hasta que se le unen miles de personas! (Mira la conferencia aquí! https://bit.ly/2v7OlrE ) Hoy intentamos impregnarnos de sus palabras para descubrir cómo nace un sueño en un emprendedor y como conseguir que tenga …

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Los SUPERHÉROES con Súperpododeres EXISTEN!

Hoy, súper-programa extraordinario con personas que tienen habilidades extraordinarias! Sí, hoy descubrimos que algunos hombre y mujeres tienen superpoderes especiales para tener buenos días! SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NI UN SOOOOOLO CAPÍTULO!! Y DA AL BOTON DE APOYAR PARA DEMOSTRAR TU SÚPERPODER ALTRUISTA!!!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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CANTAR para generar ENDORFINAS

Hoy, una vez más, comprobamos que el cuento es al revés de como nos contaron!!! Pensamos que, quien canta espontánamente, es porque se siente feliz, pero resulta que “obligarse” a CANTAR DA FELICIDAD!! Lo dice la CIENCIA y hoy lo explicamos con la genial cantante y coach emocional Noemí Carrión!! E, incluso… ehem… canto un poco. Por suerte, ella, también …

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CANTAR para generar ENDORFINAS

Hoy, una vez más, comprobamos que el cuento es al revés de como nos contaron!!! Pensamos que, quien canta espontánamente, es porque se siente feliz, pero resulta que “obligarse” a CANTAR DA FELICIDAD!! Lo dice la CIENCIA y hoy lo explicamos con la genial cantante y coach emocional Noemí Carrión!! E, incluso… ehem… canto un poco. Por suerte, ella, también …

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La ciencia del TANTRA

Lunes!! Vuelve tu programa favorito de humor que dá que pensar!! Hoy -que raro- buenas noticias… sexuales! Con la segunda parte a la entrevista al genial divulgador y presentador de tv Pere Estupinyà donde hablaremos de tantra, orgasmos.. etc. Pere Estupinyà es dilvulgador científico, presentador del programa de TVE El cazador de cerebros y autor de S=EX2 La ciencia del …

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La FELICIDAD está en el ADN

Hoy puede ser un gran dia para descubrir, por fin, donde leches se ha metío la felicidad?? Para ello, os traigo una magnífica conferencia TED, una de mis preferidas, con un enfoque insólito sobre cómo ser feliz y, además, conseguir tus propósitos! Incluso, ser feliz anque no los consigas exactamente. Con Srikumar Rao, escritor, educador. Una charla motivacional para que …

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¡Parece mentira! (y lo es)

Hoy, en este programa de Buenas Noticias, hablamos de otras noticias que no son buenas ni malas… son falsas!! Pero, cuidao!! Segun un megaestudio de la repera del MIT, son esas noticias -las falsas- las que más rápido se propagan. Aaaaaargh!! Además, con el yayo Antonio, celebramos que hoy se cumplen años de la primera llamada con un teléfono móvil. …

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¿El wifi da dolor de cabeza?

Cuidao! Vivimos rodeados de ondas! Que si el wifi, bluetooth, el microondas para calentar el colacao, el móvil… Y de nuevo: Cuidao! Vivimos rodeados de mitos y bulos que nos quitan felicidad. La ciencia puede devolvérnosla! Un buen dia, seguro, es cuando te traen un zumo de naranja recien exprimido a la cama. Y rápido… que se le escapan las …

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¡Descubren una ‘ciudad’ perdida con 1,5 millones de habitantes!

Hoy, un descubrimiento sorprendente que ahora, aquí, en la introducción, no vooooy a revelar ni a hacer spoilers… Escucha!!! Además, otras buenas noticias en este, tu programa para empezar con alegría tu nuevo día. Buenos Días Mundo!!! Feliz día!!!! SUSCRíBETE aquí en ivoox!!!! No te perderás ningún episodio!! Y plantéate APOYAR el podcast!! Nos ayudas, recibes capítulos premium, y aseguras …

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¡Pensar en POSITIVO alarga la vida! Vale, pero cómo hacerlo?

Un estudio demuestra que las personas que tienden a pensar en positivo tienen menos problemas de corazón, un mejor sistema inmunológico… viven más!! Pero… ay… Cómo pensar más en positivo? Con la escritora Miriam Subirana damos algunas pistas… y así… tener BUENOS DÍAS! Tambien, el gran Rafael Vídac, nos dice donde está la felicidad para él!! Sigue a Míriam en …

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¿Se escapan las vitaminas del zumo de naranja?

Un buen dia, seguro, es cuando te traen un zumo de naranja recien exprimido a la cama. Y rápido… que se le escapan las vitaminas!! Pero… se escapan… ¿donde? Hoy, un divertido programa (el primero de dos) donde repasamos algunos grandes mitos y leyendas urbanas que Deborah Garcia, gran divulgadora científica, ha desmontado en su libro “Que se le van …

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¿Cual es el País más FELIZ del Mundo?

AAAATENCIÓN, Buena Noticia!!! Hoy es el Dia Internacional de la Felicidad!!! Síiii!! Por eso, la ONU ha publicado la lista de los países donde se vive más feliz… Cual es el país donde se vive con más felicidad? Hemos enviado a Juanito, nuestro becario, a ése país… y… bueno, escucha. Además, aprovechamos para investigar DONDE ESTÁ LA FELICIDAD? Con 3 …

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¿Qué es la inteligencia emocional ?

(Si no lo has hecho, da al botoncito azul de APOYAR en ivoox para acceder a audios como este en exclusiva! Solo a partir de 30 centimos la semana!!!). Nos cabreamos, nos ponemos tristes, nos decepcionamos… Las emociones, a menudo, nos nublan la razón. Si las emociones nos dominan, se puede ser feliz? En este capítulo, Oliver entrevista a un …

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¿Sabes cómo SEDUCIR a quien tu quieras?

San Valentín! Qué bonito día… si tienes pareja! Que no? Tranqui@, aquí tu programa favorito te ayuda a SEDUCIR a tu pareja ideal. Con una mega experta, con una mujer formidable llamada Julieta Romero. Si quieres recibir todos los episodios de Buenos Días Mundo suscríbete, ¡¡¡ comparte este podcast con todo el mundo en tus redes sociales!!!   — Radio …

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¿Cómo NO tener pensamientos caca?

Tener un pensamiento negativo tipo “seguro que me van a criticar” puede bajarte las defensas… durante horas!! Lo dice la ciencia. Pero… buenas notícias!! Se pueden tener pensamientos positivos. Ten + pensamientos CUCOS y menos pensamientos CACA!! Y muchas gracias por dar al botoncito de APOYAR para poder escuchar estos programas PREMIUM! Si no lo has hecho todavía, ven al …

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La felicidad de dar Buenos Días, con Iñaki Gabilondo y Sunne

En este capítulo especial sólo para fans que han hecho el boniiito gesto de dar al botón azul de apoyar… hablamos de radio, de podcasts, y del futuro que nos viene con Iñaki Gabilondo. La guinda del pastel en esta semana donde hemos celebrado el Día Mundial de la Radio. Si no lo has hecho, APOYA este podcast!! Es, nada, …

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¡Cómo tener un cerebro joven!

ponemos en práctica Buenas Notícias!! Hoy, un estudio revela cómo algunos abuelos han conseguido tener un cerebro joven!!! Da a apoyar y apúntate al Club de los Buenos Días!! Sólo a partir de lo que vale un cafetito al mes!! Tendrás acceso a estos programas y apoyas este programa!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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El mejor método para ponerse en forma YA!

¡¡Enhorabuena!! Por ser fan PREMIUM de este programa gracias a tu bonito gesto de APOYARLO, hoy te ofrecemos el método definitivo para ponerse en forma. Y sometemos a Sunne a este entrenamiento revolucionario. Sigue sus pasos y ponte en forma YA!! ¡¡Si quieres ver CÓMO hacer un entreno casero, mira este VIDEO!!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe …

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¿Te apuntas a energizar tus días?

Dormir mejor, tener mejor sexo, estar más alegre… Un estudio apunta hasta 15 BENEFICIOS SORPRENDENTES hacer una simple práctica… Descúbre cual en este programa!! “Los días son buenos… porque nosotros los hacemos!!” Vale, pero, te preguntaras: ¿cómo? En este primer capítulo solo para fans como tu, nos basaremos en buenas notícias y le buscaremos la parte práctica. Con Sunne!! Bienvenid@ …

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Cómo ser ‘El hombre más rico del mundo’!

¡¡Hoy, peazo buena notícia!! ¿Como llegar a ser MUY RICOS? Hoy, una entrevista-viaje por aquello que necesitamos para llegar a tener muucha riqueza. Con el escritor Rafael Vídac!! Suscríbete AQUÍ en ivoox para tener cada día… Buenos Días, Mundo!! Una dosis de buenas noticias y motivación para que encarriles muuy bien tus dias!!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital …

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La mejor postura sexual. Y.. ¡ESPECIAL 2 MESES!

Un estudio dice cual es la postura sexual ideal. Ideal para que tanto ella como él disfruten. Buena noticia, verdad? Pues en el programa de hoy habrá otras! Un podcast MUY especial para celebrar dos meses de vida. Con la participación de @Joan Boluda (www.boluda.com) y de algunos oyentes que nos dan sus buenos días desde diversos lugares del mundo!! …

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Científicos proponen a parejas tener el doble de sexo y”…

Un reciente estudio pidió a unas parejas que DUPLICARAN su actividad SEXUAL. Después, midieron si eran más felices o no… y… atención con el resultado!! Escucha!! Hoy, además, sabremos como tener un gran día con Salvi de www.podcastsm.com @bimbalablanca   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Alucinante método para aprender idiomas!!

Hoy, en tu programa de radio favorito de HUMOR que dá que pensar… BUENAS NOTICIAS! un estudio dice que se aprende mejor idiomas…bebiendo cerveza!! Hoy, además, ideas para tener un GRAN día con Mónica Galán Bravo @monica.Galan.bravo, una de las mejores oradoras que haya visto nunca a quien conocí en la escuela Jung @jungproject   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es …

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la clave está AQUÍ (y ahora)!

En Andalucía han aprobado que se pueda practicar Mindfulness en horas de trabajo. ¡Que buena notícia! ¿Por qué? Porque cada vez hay más estudios que demuestran que hacer ejercicios de concentración mental te hace ser más productivo! Si quieres investigar más sobre QUÉ ES y CÓMO SE PRACTICA el mindfulness, no te pierdas esta otra entrevista con Vidyamala Burch, experta …

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Mejora tu memoria haciendo deporte

¡Hemos vuelto! Hoy vamos a hablar de la memoria, ¿que tal llevas tu memoria? ¿Eres capaz de recordar el nombre de todos tus familiares, así como de sus cumpleaños? Yo tampoco, pero mi abuela si, y Facebook, también. La notícia de hoy va muy relacionada con la edad, la memoria y el deporte. ¡Pasad un gran día y compartid este …

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A quien ayuda, el cerebro le recompensa

Hoy puede ser un gran dia… para ayudar a alguien que lo necesita! Sabías que la ciencia ha demostrado que ayudar a otros hace que nuestro cerebro nos regale hormonas de la felicidad? Pues sí!! De eso, y de muchas otras cosas, hablamos con Sor Lucía Caram: monja, mediática, polémica… pero, sobretodo, alguien una fuerza de la naturaleza con mil …

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He visto LA LUZ al final del túnel!!!

Hay días que te levantas y SABES que pueden ser un GRAN día. O no. Me pasó el domingo pasado: fué mi estreno como MONOLOGUISTA!! Aaaargh! En el bonito mundo del stand-up, en un teatrito, con otros “novatos”. Y hoy, como parte de una terapia para dejar de tener la poca vergüenza que me queda, os lo ofrezco. Así con …

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El secreto de Robert: el ciclista de 106 años!!

Hace 5 km en bici cada día. Con 81 años fué de París a Moscú (en bici, sí). Y ahora se plantea retirarse del ciclismo de competición… a los 106 años!!! Cual es el secreto de una vida larga y feliz? Descúbrelo en el programa de hoy!! Y sé feliz apoyando este podcast: botoncito azul en ivoox!! A partir de …

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Súper-entreno mental para tener Buenos Días!

La mente es plástica, se puede moldear… a positivo!! La ciencia lo repite mil veces: puedes ser una persona feliz cambiando tu mente!! Leandro Fernández Macho también lo tiene claro. Conferenciante, motivador, coach, experto en neuromanagement. Cuidado porque sus palabras… te van a poner las pilas!! Feliz Jueves!! (RECUERDA que para escuchar el programa de mañana viernes tienes que apuntarte …

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Los médicos NO se lo podían creer: el mejor método para rejuvenecer la cara!

Hoy la nueva notícia tiene que ver con nuestra salud, nuestro bienestar, nuestra salud facial. ¡Buenos días mundo! El yoga facial funciona mucho mejor que cualquier crema! (y es infinítamente mas barato). Para demostrarlo, hicieron un experimento en el que le pidieron a reputados dermatólogos y expertos en cremas que miraran la evolución de la cara de algunas mujeres. Atención …

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Descubren la mejor hora para el mejor sexo

Existe una hora del día en la que los orgasmos son mas intensos. ¡Qué buena noticia! O no, porque cuando descubrais a que hora es… Pásale el podcast a esa persona con quién te interese compartir esa “hora especial” 🙂 Nos vemos mañana en Buenos días mundo. Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Uno de los mayores descubrimientos de los últimos años…

¡¡Los becarios, a menudo, mueven el mundo!! Escucha y descubre por qué. Además, como que dicen que una buena manera de superar los problemas es alejarse de ellos….intentamos conectar con una civilización extraterrestre!! ¡Comparte este episodio con todos tus amigos y conocidos becarios!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Cómo tener un final feliz cada semana!!

Tener BUENOS DÍAS es más fácil si tiene este nombre: VIERNES! En el programa de hoy, Sunne, coach podcasteril, nos explicará un sistema para que nuestras semanas sean COMPLETAMENTE felices y el nacimiento de un club para tener, todavía, MEJORES BUENOS DÍAS!! SUSCRÍBETE Y APOYA ESTE PODCAST! Feliz finde!  — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Cómo tener Alto Rendimiento Mental: la clave está AQUÍ (y ahora)!

En Andalucía han aprobado que se pueda practicar Mindfulness en horas de trabajo. ¡Que buena notícia! ¿Por qué? Porque cada vez hay más estudios que demuestran que hacer ejercicios de concentración mental te hace ser más productivo! Si quieres investigar más sobre QUÉ ES y CÓMO SE PRACTICA el mindfulness, no te pierdas esta otra entrevista con Vidyamala Burch, experta …

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Mejora tu memoria haciendo deporte (si te acuerdas!)

¡Hemos vuelto! Hoy vamos a hablar de la memoria, ¿que tal llevas tu memoria? ¿Eres capaz de recordar el nombre de todos tus familiares, así como de sus cumpleaños? Yo tampoco, pero mi abuela si, y Facebook, también. La notícia de hoy va muy relacionada con la edad, la memoria y el deporte. ¡Pasad un gran día y compartid este …

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La clave de la FELICIDAD está en la ACTITUD!!

Suena el despertador. Son las 6. Tenemos dos opciones: nos cabreamos o ponemos una actitud más positiva. Ahí está la clave: la actitud!! Víctor Kuppers, empresario conferenciante, lo sabe bien, y lo explica en videos con millones de seguidores en todo el mundo. Hoy pasa por nuestra alcachofa para aconsejarnos como tener BUENOS DÍAS, MUNDO! (Esta entrevista es un resumen …

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La increíble historia del niño que nunca ha visto el sol

Se llama Peyton. Tiene 11 años. Y nunca ha visto la luz del sol: sufre una enfermedad que le produce alergia. Pero… descubre qué hicieron en su pueblo para “convertir” las noches de Peyton en días. No te pierdas, además, el particular “Saludo al sol” que nos explica Mari Trini, vecina y profesora de yoga. Subscríbete y deja un comentario! …

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¡Aprendo a hacer monólogos!

Estoy haciendo un curso de monólogos y… ya he subido al escenario!! Hoy comparto este momento feliz contigo y te explico algunas cosillas que he aprendido sobre la técnica que hay detrás. ADEMÁS: En el podcast de hoy, ATENCIÓN: anuncio algo muuuy importante que puede cambiar la historia de la radiodifusión podcastera. O no. En cualquier caso, NO te lo …

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¡Tomar tres cafés al día alarga la vida!

Tomar tres cafés al día alarga la vida! Eso dice una importante investigación, que tira por tierra la idea que el café es malo. Hoy hemos encargado a nuestro becario Juanito una amplia investigación sobre el café. Prepárense ustedes.   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite

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A quién madruga este podcast ayuda, ¡¡ESTRENAMOS A DIARIO!!

Sí amigos, hoy aparece un punto de inflexión en nuestras vidas, a partir de hoy, Buenos días mundo será de Lunes a Viernes. En este episodio os presentamos el proyecto y los colaboradores. ¡Compártelo díselo a tus amigos, a tu prima del pueblo, a tu madre por whatsapp, existe un programa que tiene una misión, sacarnos la mejor de las …

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Los experimentos + alucinantes de 2017!

¿Sabías que si sostienes un cocodrilo y después haces una apuesta te sale peor? ¿O que los bebés que todavía no han nacido escuchan mejor la música a través de la vagina de su madre? Estos son algunos ejemplos REALES de experimentos galardonados con los igNobel, unos prestigiosos premios que se han ortorgado hace unas semanas en Harvard! Hoy, atención, …

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¡Leyendas urbanas sorprendentes! ¿Qué dice la CIENCIA?

Atención! La ciencia confirma que poner latas de aluminio alrededor del wifi hace que la señal sea más potente! Qué buena noticia! Aquí, la investigación: https://youtu.be/1KVBFtSuCm0 Aprovechando esta noticia, hoy, Juanito, estudiante en prácticas, hace una importante investigación sobre otras leyendas urbanas y trae una primicia espectacular. Disfruta de este podcast de humor que dá que pensar y mira la …

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Por qué escuchar Podcasts da Felicidad! (Crónica desde las JPOD17)

Este es un episodio muy especial: una explosión de felicidad podcastera grabada en las JPOD17, con grandísimos podcasters. El objetivo? Definir qué son los podcasts -para explicárselo al mundo- y, sobretodo, porqué escuchar podcasts convierte en felices momentos tan duros como ir de compras -para los hombres ;-)-, planchar o lavar los platos. ATENCIÓN: Puedes VER la versión TV -o …

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¡Descubren que EINSTEIN escribió una “teoría” sobre la FELICIDAD!

¡Buenas Noticias! Se ha hecho público que Albert Einstein escribió su particular fórmula sobre la felicidad! En este podcast de humor que dá que pensar, hoy, Oliver conecta con Japón y tiene de nuevo un comentario del Yayo Antonio. DESCUBRE tu también cual es la fórmula de la FELICIDAD según Einstein!!   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite …

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¡Alucinante! ¡Meditar 3 meses mejora el cerebro!

(SUBSCRÍBETE PARA RECIBIR ESTOS PODCASTS!!!) ¡Buenas notícias! Una importante investigación científica concluye que, con sólo 3 meses de práctica de meditación, nuestro cerebro mejora! En este podcast de humor que dá que pensar, hoy aprenderemos a meditar de la mano de Mari Trini, una profesora de yoga muy especial. Disfruta de otros podcasts sobre la Felicidad y de la webserie …

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¡Una terapia ‘despierta’ a un hombre tras 15 años en coma!

(Subscríbete para recibir Buenas Notícias como esta!!) Buenas notícias! Una terapia consigue “despertar” a un hombre tras 15 años en estado vegetativo! En el podcast de hoy, atención, conoceremos al Yayo Antonio, otro vecino de Oliver que se incorpora a esta redacción! El Yayo Antonio, antiguo locutor de radio, dirige una “carta” a ése hombe que acaba de despertar para …

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¡Increíble! ¡Descubre todo lo que te da una buena SIESTA!

(Subscríbete para ser el primero en recibir estos capítulos! Gracias!). Buenas notícias! Un estudio dice que echarse siestas regularmente reduce los problemas de corazón! En el podcast de hoy, Oliver y su equipo de reporteros radiofónicos (sus vecinos) analizan esta noticia. Y llegan a una conclusión: Viva la Siesta! Esta buena notícia esta basada en el artículo publicado por la …

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Un cerebro más positivo gracias a un podcast de Buenas Noticias

(SUBSCRÍBETE para no perderte nuevos episodios!!!) ¿Estás hasta el moño de las malas noticias que dan en la radio y la TV? Enhorabuena: ESTE ES TU PODCAST!! Empiezo esta nueva aventura: un informativo que te alegrará el día. Y una locura: contaré con la ayuda de mis vecinos, que harán de comentaristas, reporteros, tertulianos…! Si te gustan los descubrimientos científicos, …

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