El peso es una medida indirecta para valorar nuestra pérdida de masa grasa, y esto representa numerosas limitaciones. La primera que todo lo que nosotros perdemos no es grasa (lamentablemetne), la segunda que no se pierde de forma lineal (unos días perdemos más, otros no perdemos nada e incluso otros podemos ganar algo de peso). Por eso que el control mediante el peso no debe hacerse a diario, sino que debemos de hacerlo en otra secuencia temporal.
Las personas que se pesan a diario tienen un mayor desgaste psicológico en el proceso de adelgazamiento, puede resultar incluso estresante y no es en absoluto adeucado, sobre todo cuando la cantidad de masa grasa a perder es elevada. En este video os comentamos cual es el enfoque que recomendamos en el proceso de pérdida de peso.
AVISO: Este canal es meramente divulgativo, no sustituye ni lo pretende, la consulta a un profesional. Si tienes un problema nutricional, de sobrepeso, obesidad, o cualquiera de los que vamos a tratar en los videos compartidos, debes acudir un experto acreditado, de tu confianza, para resolverlo. No nos hacemos responsables del uso que cada cual haga de la información aquí facilitada.
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