El dolor de rodilla es una molestia o incomodidad en la articulación de la rodilla, que puede variar desde una leve molestia hasta un dolor agudo e intenso. Puede ser causado por lesiones, como desgarros de ligamentos o meniscos, artritis, bursitis, o condiciones como la tendinitis.
0:00 Introducción
1:03 Frío o calor para el dolor
1:53 Beneficios del parche de calor
2:30 ´Movilidad de rodilla
3:05 Flexión de rodilla
3:45 Tonificación e isometría
4:45 Ejercicios con pelota
5:15 Ejercicio de tonificación en pared
6:25 Ejercicio en pared para estirar
6:48 Ejercicio con talones
7:12 Ejercicio con un pie para tonificar
7:52 Fisioconsejos
8:13 Despedida
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