¿Quieres seguir levantándote solo de una silla dentro de 10 o 20 años? Entonces deja de entrenar únicamente para verte bien. Hay músculos cuya fuerza y función están directamente relacionadas con algo bastante más importante: cómo vas a caminar, mantener el equilibrio, subir escaleras y conservar tu independencia con el paso de los años.
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