0:00 Introducción
2:08 Colocación de parche de calor
2:39 Beneficios del parche de calor
3:00 Primer ejercicio
4:10 Fortalecer-Primer ejercicio
4:29 Fortalecer-Segundo ejercicio
5:20 Estirar-Primer ejercicio
6:17 Estirar-Segundo ejercicio
6:56 Estirar-Tercer ejercicio
8:00 Fisioconsejos
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