Fisiolution te regala los secretos de cómo aliviar el dolor de ciática con ejercicios para la ciática. Aprende cómo curar una hernia discal sin cirugía utilizando técnicas efectivas.
0:00 Introducción
0:43 Síntomas de una hernia discal
02:30 Ejercicio para relajar el nervio
3:29 Ejercicio con hipopresivo
5:30 Ejercicio de contracción
7:10 Planchas
9:37 Fisioconsejos
10:40 Despedida
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