Cómo desbloquear el coxis con esta rutina sencilla y fácil de realizar desde tu casa |

¿Sientes dolor en el coxis o la zona lumbar después de estar mucho tiempo sentado? Esta rutina fácil te ayudará a desbloquear el coxis y aliviar esa tensión incómoda desde la comodidad de tu casa.

La coxigodinia es el dolor en el coxis, que es la parte final de la columna vertebral, ubicada justo por encima de los glúteos. Este dolor suele aparecer después de caídas directas sobre los glúteos, resbalones o deportes que exigen mucho equilibrio, como el esquí. También puede ocurrir tras un parto complicado o por estar sentado en esa zona durante mucho tiempo, especialmente en personas muy delgadas. Dado que está relacionado con el embarazo y el parto, afecta principalmente a mujeres: tres de cada cuatro personas con este problema son mujeres