Los ejercicios hipopresivos ayudan a fortalecer el suelo pélvico reduciendo la presión intraabdominal, lo que mejora la tonicidad muscular y previene problemas como la incontinencia urinaria y el prolapso. También mejoran la postura, alivian dolores de espalda y fortalecen la faja abdominal, beneficiando la salud general y el rendimiento físico.
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