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Envejecer es parte esencial de la vida y está demostrado en cada ser que vive al nacer para morir con y por el tiempo. No podemos evitar el envejecimiento, aunque la expectativa de vida se ha ampliado en los últimos años y seguirá creciendo, y dentro de muy poco podremos vivir hasta 130 años. Pero igual, envejeceremos. Pero esto no tiene porque ser un signo de deterioro físico, emocional y mental. Una buena alimentación y actitud nos otorga una saludable longevidad. Ah! pero hay un factor preocupante: La demencia senil, que consiste en perdida de memoria y el deterioro cognitivo.

Enfermedades como el Alzheimer pueden evitarse poniendo en practica sencillos consejos que mantendrán nuestra mente joven, activa y fortalecido como cualquier músculo que se ejercite.

 

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Por Víctor Avilan (Anand Mahapatra)

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