Distorsión cognitiva, percepción alterada, defensa psicológica, salud mental, adaptación.
La mente a veces distorsiona la realidad como un mecanismo de defensa ante situaciones difíciles o impredecibles. Este fenómeno puede llevarnos a interpretar de manera negativa lo que ocurre a nuestro alrededor, generando pensamientos extremos, autocríticos y catastróficos que afectan nuestra estabilidad emocional. Sin darnos cuenta, podemos caer en un ciclo de autoengaño que dificulta nuestra capacidad de afrontar los problemas. ¿Qué consecuencias trae esto y cómo podemos manejarlo? Descúbrelo en este video.
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