Ni vas a adelgazar comiendo sandía ni bebiendo cerveza. Esto no es dogma de fe, el índice glucémico de la sandía es de los más elevados del conjunto de las frutas del orden de 75 y el de la cerveza de 110. Aquí la decisión está clara, en un proceso de adelgazamiento (no en una dieta normal sin propósito de perder peso), ni la sandía ni la cerveza tienen inicialmente un lugar, deben ser evitados, en fases más avanzadas del adelgazamiento o durante el mantenimiento pueden ser valoradas, según el caso, pero desde luego que constituyen un freno titánico para vencer, si lo que quieres es adelgazar. Explicamos por qué en este video.

AVISO: Este canal es meramente divulgativo, no sustituye ni lo pretende, la consulta a un profesional. Si tienes un problema nutricional, de sobrepeso, obesidad, o cualquiera de los que vamos a tratar en los videos compartidos, debes acudir un experto acreditado, de tu confianza, para resolverlo. No nos hacemos responsables del uso que cada cual haga de la información aquí facilitada.

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