Dieta “sartén”, adherencia nutricional, hábitos saludables, flexibilidad dietética, bienestar emocional.
En este vídeo exploramos el concepto de las “dietas sartén”, una metáfora para describir las dietas restrictivas y rígidas que prometen resultados rápidos, pero que resultan insostenibles a largo plazo.
La psicóloga Teresa Terol analiza la importancia de la adherencia a una pauta nutricional que se pueda mantener en el tiempo, subrayando que la clave del éxito reside en la flexibilidad y el equilibrio de los hábitos saludables que promuevan un bienestar real y duradero, huyendo de las promesas vacías de las dietas milagro.
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