Es de sobras conocido y estudiado por la psicología cognitivo conductual como la mente influye en nuestro comportamiento. Así, por ejemplo, si tenemos un sentimiento de tristeza, nuestro cuerpo lo reflejará con movimientos lentos, andar cabizbajo, etc.

Lo que no es tan conocido es el proceso inverso, es decir, cómo los cambios en nuestro comportamiento afectan a nuestras emociones y pensamientos.

En este vídeo, la psicóloga Teresa Terol te revela algunos trucos para modificar tu estado de ánimo con sencillos cambios en tu conducta.

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