00:00 Introducción y beneficios
00:42 Masaje para circulación
01:31 Constancia y fotos de progreso
02:02 Masaje con dedos para linfático
02:39 Masaje de nudillos
03:56 Masaje linfático sin desplazamiento
05:22 Masaje con pulgares en el mentón
06:49 Punto RM 22
07:25 Rutina diaria y seguimiento
07:56 Conclusión y recomendaciones
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