0:00 Introducción
0:45 Ejercicio para musculatura del cuello
2:21 Movilidad de dorsales
3:33 Musculatura posterior de la espalda
6:20 Musculatura externa de hombros
5:57 Estiramientos de músculos pectorales
6:57 Fisioconsejos
7:47 Despedida
Los hombros adelantados pueden causar dolor en la espalda, el cuello y los hombros, rigidez articular, mala circulación y dificultad para respirar. También pueden afectar a la autoestima y la imagen corporal.
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