Con frecuencia se escucha la frase “no entiendo, cómo comiendo sano, no adelgazo”. Ciertamente es un frase típica llena de tópicos. Primero, comer sano varía para cada persona y sus circunstancias. Lo que era comer sano a los 19 puede que sea veneno a los 60 (y no hablo de la comida basura, mala a cualquier edad), hablo del cambio de nuestros requerimientos metabólicos y por lo tanto dietéticos. En segundo lugar, adelgazar es doblegar y reconducir el metabolismo en una dirección inusual, contraria a la que viene siendo los últimos meses o años, aquí el concepto de sano se subyuga a voy a adaptar la dieta para un bien mayor o un mal menor. Lo explicamos en este video.

AVISO: Este canal es meramente divulgativo, no sustituye ni lo pretende, la consulta a un profesional. Si tienes un problema nutricional, de sobrepeso, obesidad, o cualquiera de los que vamos a tratar en los videos compartidos, debes acudir un experto acreditado, de tu confianza, para resolverlo. No nos hacemos responsables del uso que cada cual haga de la información aquí facilitada.

COMPRAR 1º álbum de ESTHER PEÑAS por Sólo 10 € (mensaje privado en sus redes sociales):

https://www.facebook.com/esther.penaschamorro https://www.instagram.com/esthersongwriter/

https://www.radiosapiens.es/publicidad/

—