¿Te duele la cadera, tienes artrosis, trocanteritis o llevas una prótesis de cadera y no sabes qué ejercicios hacer sin empeorar el dolor? En este vídeo te enseño una rutina completa de fisioterapia para cadera, explicada paso a paso y adaptada a la vida real: con silla, toallas, escalón, balón, bandas elásticas y pared, sin necesidad de material complicado.
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