Es una de las paradojas del mindfulness: resulta que, para conseguir cambios, debes aceptar lo que tienes.
Y es que resulta que cuando NO aceptamos (un dolor, por ejemplo), lo hacemos más grande!!!!!
Acepta. Cuesta, lo sé. Pero peor es no aceptar y ponerle gasolina a nuestro sufrimiento!
Con Yolanda Garfia, del acogedor Rincón de Mindfulness de Madrid (www.rinconmind.org).
