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Como salir del loop de preocupaciones?


A veces, un pensamiento se enquista, nos lleva a preocuparnos, pensamos más, nos preocupamos más, el pensamiento está ahí, nos preocupamos, no se va…
Uf.
Que cansao
Así son los loops, los bucles mentales: mira que los tenemos a menudo, pero caemos de nuevo en ellos. Otra vez a darle vueltas. Viva la centrifugadora mental!
Cómo salir de ahí? Hablamos de ello con Nacho Calvo, psicólogo especialista en mindfulness y ansiedad.

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