La relación entre el Sedentarismo y la Salud Mental |

En este vídeo abordaremos un tema que tiene una profunda implicación en tu bienestar general: el sedentarismo. A veces confundimos términos o minimizamos la importancia de nuestros hábitos diarios, pero ¿sabías que el simple acto de caminar puede transformar tu salud mental y física?

No estamos hablando solo de hacer ejercicio o de ir al gimnasio, sino de la importancia de mantenernos activos durante el día y cómo ello impacta en nuestra calidad de vida. ¿Te has preguntado alguna vez si estás caminando lo suficiente o si pasas demasiado tiempo sentado?

En este vídeo, desentrañaremos mitos, aclararemos conceptos y proporcionaremos información basada en estudios recientes sobre cómo el movimiento, o la falta de él, influye directamente en tu salud.