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Hatha Yoga – Variantes Surya Namaskar – Dhanurasana

Joaquín Castaño, profesor de la Escuela Internacional de Yoga nos ofrece esta práctica de Hatha Yoga muy consciente en la respiración y en vivir la práctica desde la presencia. Gradualmente se va preparando el cuerpo a través de movilidad articular y variantes de Surya Namaskar para llegar a una variante de Dhanurasana   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   …

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Expansión de pelvis

En esta clase de Hatha Yoga, impartida por Manuel Luque, vamos a explorar desde una propuesta diferente de Uttita Trikonahasana. Esta exploración nos va a llevar a sentir una pelvis más expandida y centrada con relación a la columna y a las piernas.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/ …

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Fortalecer el abdomen

A través de una serie de posturas y ejercicios se va movilizar la zona abdominal para regularizar el funcionamiento de todos los órganos abomino-pélvicos. En esta clase el Saludo al Sol se realiza de pie adaptado para embarazadas.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Variantes de Saludo al Sol

Una propuesta muy dinámica de Hatha Yoga donde se presentan e introducen numerosas variantes en el Saludo al Sol. Esta práctica incluye también posturas de flexión y extensión para acabar con una relajación final. PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/ — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/    

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Hatha Yoga – Variantes Surya Namaskar – Dhanurasana

Joaquín Castaño, profesor de la Escuela Internacional de Yoga nos ofrece esta práctica de Hatha Yoga muy consciente en la respiración y en vivir la práctica desde la presencia. Gradualmente se va preparando el cuerpo a través de movilidad articular y variantes de Surya Namaskar para llegar a una variante de Dhanurasana   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   …

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Variantes de Saludo al Sol

Una propuesta muy dinámica de Hatha Yoga donde se presentan e introducen numerosas variantes en el Saludo al Sol. Esta práctica incluye también posturas de flexión y extensión para acabar con una relajación final. nbsp; PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Posturas de pie

Práctica de posturas de pie para asentar el enraizamiento del cuerpo y focalizar la atención para la meditación. Una clase de la Escuela Internacional de Yoga guiada por Manuel Luque.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Posturas en flexión

Encuentra un Sankalpa (afirmación positiva dirigida a trabajar algún aspecto personal) para tu práctica de hoy. Siéntelo como si ya hubieses conseguido eso que quieres. Y respira sintiendo en un Vinyasa con posturas de flexión, que te invitan a mirar hacia dentro; y con posturas de pie, que activan tu energía. Clase guiada por Rocío López   PLATAFORMA YOGA EN …

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Dhanurasana

  Joaquín Castaño, profesor de la Escuela Internacional de Yoga nos ofrece esta práctica de Hatha Yoga muy consciente en la respiración y en vivir la práctica desde la presencia. Gradualmente se va preparando el cuerpo a través de movilidad articular y variantes de Surya Namaskar para llegar a una variante de Dhanurasana PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   …

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Posturas en flexión

Encuentra un Sankalpa (afirmación positiva dirigida a trabajar algún aspecto personal) para tu práctica de hoy. Siéntelo como si ya hubieses conseguido eso que quieres. Y respira sintiendo en un Vinyasa con posturas de flexión, que te invitan a mirar hacia dentro; y con posturas de pie, que activan tu energía. Clase guiada por Rocío López   PLATAFORMA YOGA EN …

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Expansión de pelvis

En esta clase de Hatha Yoga, impartida por Manuel Luque, vamos a explorar desde una propuesta diferente de Uttita Trikonahasana. Esta exploración nos va a llevar a sentir una pelvis más expandida y centrada con relación a la columna y a las piernas.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/ …

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Fortalecer el abdomen

A través de una serie de posturas y ejercicios se va movilizar la zona abdominal para regularizar el funcionamiento de todos los órganos abomino-pélvicos. En esta clase el Saludo al Sol se realiza de pie adaptado para embarazadas.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Posturas de pie

Práctica de posturas de pie para asentar el enraizamiento del cuerpo y focalizar la atención para la meditación. Una clase de la Escuela Internacional de Yoga guiada por Manuel Luque.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Hatha Yoga para movilizar la columna

¿Cómo beneficia el Hatha Yoga a la columna? Te ofrecemos esta clase de Joaquín Castaño, especial para movilizar y fortalecer la columna vertebral con extensiones y torsiones, previniendo así sus dolencias.   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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¿Sirsasana es conveniente para ti?

¿Sabías que 40% de las personas tienen una rectificación cervical y muchas de ellas no son conscientes de ello? ¿Cómo puedes proteger la salud de tus discos intervertebrales con la práctica de yoga? En este interesante vídeo, lo explica el fisioterapeuta y osteópata Álex Monasterio.   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Bloqueos columna vertebral

La mayor parte de los bloqueos articulares vertebrales, dolores y molestias generados como consecuencia, se producen en ellas.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Bloqueos columna vertebral

La mayor parte de los bloqueos articulares vertebrales, dolores y molestias generados como consecuencia, se producen en ellas.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Posturas en flexión

Encuentra un Sankalpa (afirmación positiva dirigida a trabajar algún aspecto personal) para tu práctica de hoy. Siéntelo como si ya hubieses conseguido eso que quieres. Y respira sintiendo en un Vinyasa con posturas de flexión, que te invitan a mirar hacia dentro; y con posturas de pie, que activan tu energía. Clase guiada por Rocío López   PLATAFORMA YOGA EN …

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Hatha Yoga para movilizar la columna

¿Cómo beneficia el Hatha Yoga a la columna? Te ofrecemos esta clase de Joaquín Castaño, especial para movilizar y fortalecer la columna vertebral con extensiones y torsiones, previniendo así sus dolencias   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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¿Sirsasana es conveniente para ti?

¿Sabías que 40% de las personas tienen una rectificación cervical y muchas de ellas no son conscientes de ello? ¿Cómo puedes proteger la salud de tus discos intervertebrales con la práctica de yoga? En este interesante vídeo, lo explica el fisioterapeuta y osteópata Álex Monasterio.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe …

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Bloqueos columna vertebral

La mayor parte de los bloqueos articulares vertebrales, dolores y molestias generados como consecuencia, se producen en ellas. PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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hombros

En esta clase nos centraremos en la movilidad de los hombros, creando conciencia sobre la zona de la cintura abdominal y fortaleciéndola, junto con un trabajo específico de alargamiento de los costados. Clase guiada por Rebeca Carretero.   PLATAFORMA YOGA EN LA RED http://www.yogaenred.com/   — Radio Sapiens XXI www.radiosapiens.es Digital Globe Satelite http://radio.garden/live/valencia/radio-sapiens-xxi/  

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Meditación con mantra

Meditación con mantra Meditación con Mantra. Invocación a GANESHA con su mantra más universal OM GAM GANAPATAYE NAMAH. Ganesha simboliza nuestro potencial para remover y destruir los obstáculos que surgen para la consecución de nuestros proyectos, metas e ideales. La práctica silenciosa del mantra (Japa) puede incrementarse gradualmente hasta 20-30 minutos. Clase guiada por Swami Krishnananda.   PLATAFORMA YOGA EN …

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